Egészség és a Betegség

Tippek a javítva a ének

Sok szakember támaszkodik hangjukat a megélhetésért . Éneklés, tanítás , várakozás , az értékesítés és a nyilvános beszéd csak néhány a feladatok , amelyek megkövetelik az egészséges hang . A jó vokális minősége nem csak a fontos bizonyos karrier , ez segíti a mindennapi kommunikációban is , és javítja a vokál teheti meg nyugodt , ha beszél . A énektanára segít érdekel a hangja, és javítja a vokális minőségét , és vannak más lépés, amit megtehetsz a saját , hogy jobban a hangját . Diet

Élelmiszerek és bizonyos vitaminok segítségével tartani a torok egészséges , míg más élelmiszerek serkentik a nyálka mirigyek és szabadság érzed zsúfolt . Vannak, akik úgy érzik, ez a hatás után fogyasztói tej , mert bizonyos fehérjék belül a tej okozhat nyálka termelés és építmény . Sajt , jégkrém és egyéb élelmiszerek tejből is befolyásolhatja a hangját , különösen, ha van egy érzékeny vagy allergiás . Vitaminok A , E és C hozzájárulnak az egészségügyi nyálkahártya bélés a torkod . Lehet kapni ezeket a vitaminokat által az egészséges étrend gazdag magvak , a friss gyümölcsök és zöldségek .
Alkohol

Az alkoholfogyasztás irritálja a torok több szempontból is. Ha lenyeli az alkohol , a közvetlen kapcsolat a folyadék és a torok bélés irritálja a nyálkahártya , ami a felesleges váladék termelés . A vizelethajtó tulajdonságait alkohol szintén kiszáradáshoz vezethet . Amikor a test veszít folyadékot a kiszáradás miatt , a hang kiszárad is . Ha alkoholt fogyaszt , azt is csak mérsékelten , és vizet isznak , hogy megkönnyítse a kár .
Légzési tényezők

A füst cigaretta irritálja a torkát . Kerülje a másodlagos füst és , ha egy dohányos , kilép. Nem csak a cigarettafüst irritálja a torok bélés közvetlenül , az is rákot a torok és a tüdő . Légszennyezés is veszélyezteti a hangját , így lépéseket , hogy csökkentse a hatásokat. Tekintsünk egy beltéri levegő szűrő a részecskék , mint a por , és a kedvtelésből tartott szőr , és legyen tisztában a külső szennyezés , mint autó kipufogó .
Pihentesse a Voice : Matton

Ha a hang rekedt , vagy a torka fáj , kerülje beszélő a szükségesnél nagyobb mértékben , és nem énekelni, vagy kiabálni . Kerülje beszél zajos beállításokat, mert próbál beszélni feletti zaj törzs a hangját . Fontolja meg látva a beszéd-nyelv patológus tapasztalattal kezelésében hang problémák , aki tanácsot ad a megfelelő hang technikákkal .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva