Egészség és a Betegség

Ways bók Yourself

Előfordulhat, hogy egyszerűen a bókot a barátok és szeretteink , de van egy nehéz időszak dicsért magad. Pozitív saját talk formájában bókokat javíthatja a hangulatot, és az önbecsülés és segítenek megteremteni az önbizalom . Adj magadnak egy ajándékot , próbálja bókot magát , ahogy a legjobb barátja . Nézz a tükörbe

Ne félj, nézz a tükörbe . Fókuszban a dolog, amit szeret magán . Lehet, hogy a hajad , a szemed , vagy akár a lábad . Bármi is az , mondd magadnak , hogy mennyire tetszik az adott tulajdonságot , és játszani azt. Ha szereted a szemed , a kísérlet szem smink , hogy fokozza a szín és forma , és azokat pop . Ha a haj No. 1 a listán , kipróbálhatják az új frizura erősítik azt. Kap egy pedikűr és új pár szandál , hogy megmutassák a lábad.
Positive Thoughts

Catch magát, amikor úgy gondolja, a negatív gondolatok magad, és újra őket pozitív módon. Például , ha túlterheltek a családjával menetrend és elfelejt fizetni a számlát egy hónap , ne hívja magát hülye, és szidta magát tönkreteszi a tökéletes múlttal. Ehelyett , mondd magadnak , hogy általában egy megbízható , szervezett ember, akinek emberi pillanatra elfelejtettem. Használja a pozitív gondolatokat , hogy megszerezzék a bizalmat, hogy hívja a számlabenyújtót és magyarázza el a helyzetet . Valószínűleg , ha van egy jó eredményt , a képviselő lesz, megértés és távolítsa el a késedelmi díjakat .
Pozitív Self -Talk

Hallod negativitás bárhová is megy. Nem kell hallani magad. Kelj fel minden nap, nézz a tükörbe , és azt mondják , hogy "szeretlek " magadnak. Beszélj magad, és emlékeztesse magát a minden jó , amit tenni mások - a kedvesség, jóság , a segítőkészség és a becsületesség . Hallgassa meg magad, és adni magát ugyanúgy , hogy te a barátok és a család . Mit mondanál nekik , ha saját maguk le? Ne essen abba a csapdába magad. A gondolataid befolyásolják a hangulatot, és a hangulat befolyásolja a viselkedését. Változás , hogy mit lehet irányítani , amely magában foglalja a szavakat beszél a fejedben .
Notes magadnak

Vannak, akik nehezen eleinte így maguk a bókokat hangosan . Ha ez van , írj magadnak egy megjegyzést . Hagyjon pozitív affirmations ahol láthatjuk őket . Használd őket a bókot a fizikai tulajdonságok , valamint a jellemvonások . Dicsérd meg magad, a barát, az együttérzés vagy a humorérzéke . Ne felejtsd el a képességét, hogy a fejjel más embereket . Ez segít , hogy legyen egy pozitív ember , mint te internalizálják a bókokat nem várja valaki , hogy az Ön egyet.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva