A legjobb funkciók egy elliptikus tréner

Az elliptikus gép úgy néz ki, némileg hasonló a futópad , de mozgó pedálok helyett a pályán. Ez segít , hogy felajánl egy kis hatású aerob edzés , ami nem túl nagy nyomást az ízületek . Nem minden elliptikus gépek készülnek egyaránt, de vannak bizonyos funkciók , hogy a legjobb gép az a közös , jegyzetek ConsumerReports.org . Akár vásárol egy elliptikus otthoni, vagy próbál választani a különböző modelleket , hogy használja a helyi edzőteremben , keresse meg a legjobb tulajdonságait , hogy megfeleljen a gyakorlat igényeit . High-tech funkciók

Egyre elliptikus trénerek jön a high -tech funkciók, mint például a beépített szívritmus monitorok vagy dokkolón kívül , amelyek segítségével csatlakoztatható az MP3-lejátszó vagy okostelefon. Ezek a funkciók lehet, hogy egy nagy különbség, és nyomja a fitness egy másik szintre. Például, ha a az MP3-lejátszó az elliptikus hallgatni a hangos , vidám zene segíthet gyakorolni nehezebb és hosszabb. Közben figyeli a pulzus segíthet pontosabban felmérni az edzés intenzitását .
Biztonsági mechanizmusokkal

Egy elliptikus sok mozgó alkatrész , amely sérülést is mint jelentenek veszélyt a kisebb háziállatok . A legjobb elliptikus beépített biztonsági funkciók, amelyek az Ön és családja biztonságban . Például , egyes gépek egy reteszelő mechanizmus, amely megakadályozza, hogy a pedálok mozgását , ha a gép nincs .
Resistance módosítása

Egy elliptikus ajánlatok állítható ellenállás beállításokat , amelyek megnehezítik , vagy könnyebb mozgatni a tréner pedálok , így növelve vagy csökkentve az edzés intenzitását . Általában a legtöbb elliptikus használhat szabványos mágneses ellenállás vagy elektro- mágneses ellenállás létrehozni ellenállást. Az előbbi technológia megköveteli egy mozgó mágnest , amely hatással van a gép lendkerék , ami viszont befolyásolja a pedál mozgását . Az utóbbi lehetőség használ elektromos áram , hanem a mozgó mágnes . Míg az elektromágneses opció drágább , és pontos, kevesebb mozgó alkatrész - ezért lehet tartósabb.
Állítható

Egyes elliptikus tréner modellek lehetővé teszik hogy beállítsa a gép pedál lejtő vagy a kar fogantyú elhelyezése. Ilyen állítható mechanizmusok megváltoztatása , amely az izmok a gép célokat , így segítve , hogy kapsz egy keményebb edzést . Sőt, egyes elliptikus még az automatikus edzésprogramok , hogy növelheti vagy csökkentheti a lejtőn automatikusan , miközben Ön használja a gépet . Nem csak a képesség, hogy állítsa be a készüléket változtatni az edzés intenzitását , hanem azt is, hogy az edzés sokkal érdekesebb , könnyebben kezelhető , és tartsa meg motivált gyakorolni .
Ergonómia

Minden elliptikus tréner más, a méret és az elhelyezése a fogantyúk , pedálok és egyéb jellemzőit. Választás előtt elliptikus , kap rá, és próbáld ki . Ügyeljen arra, hogy kulcsfontosságú ergonomikus területeken. Például , vegyük észre, hogy a lábad érzi magát , és győződjön meg róla, hogy a térd ne hirtelen forrás együtt, vagy , hogy a csípő nem fáj . A fogantyú elhelyezése is jól érzik magukat , és nem megterheli a váll vagy a könyök .