Hogyan kell számolni a havi egy naptár

számolom a napokat a menstruációs ciklus minden hónapban lehetővé teszi a lehetőséget , hogy tudja előre az időben , amikor a határidő miatt , valamint előkészíti a családtervezés. Ismerve a ciklus hossza , és amikor peteérés is segít elkerülni a terhesség tartózkodik a közösülés alatt termékeny napokat . Ha képes kiszámolni az idő miatt , ez megkönnyíti tervezni vakáció és különleges kirándulások. Utasítások
1

Mark első napján a menstruációs ciklus a naptárban. Az első nap lesz az első nap egy normális áramlását , nem csak pecsételő . Spotting is előfordulhat néhány napig vezető a menstruációja .
2

folytatása jelölést minden nap a naptár opcionális jegyzetek. Lehet védjegy, amely a napokban voltál az időszakban egy "M" betű a menstruáció , vagy a "P" betű időszakra .
3

Jegyzetek írása a naptárban , amikor úgy érzi, a görcs vagy más hasi diszkomfort közepe felé a menstruációs ciklus . Ez lehet a jele, függőben lévő ovuláció , és jól mutatja , hogy vannak a termékeny ablakban .
4

Mark az első nap a következő menstruációs ciklus , és számolni a napokat az előző menstruációs ciklus . A ciklus megy az első napon a teljes , vörös áramlás az utolsó előtti napon a következő időszakban kezdődik. A napok száma a menstruációs ciklus minden valószínűség szerint , 28 és 35 napos , és minden valószínűség szerint az azonos hosszúságú minden hónapban .