Hogyan kell kezelni Gyász

Mindenki tudja, hogy az élet jön a halál , de ez nem jelenti azt, hogy könnyű elfogadni a halál , mint az élet része . Mindenki megtapasztalja a halál egy szeretett egy bizonyos ponton az életében. Ez fontos, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a bánat az érzelmi jólét . Bár minden körülmény más , a gyász folyamat viszonylag azonos . Utasítások
1

Engedd meg magadnak , hogy gyászolja a veszteség . Mindenki másképp gyászol , és átmegy a gyász folyamat át különböző ível az idő .
2

Fejezd ki érzéseidet a barátok és a család. Ossza meg emlékeit a szeretett egy , és hogy őszinte legyek , hogyan érzi magát halála óta .
3

Reach ki, vallási szervezetek , csoportok vagy a terapeuta további támogatásért . Néha az emberek úgy érzik, kényelmes beszéddel más emberek, hogy birkóznak meg a veszteséggel , mert tudják, hogy nem vagyunk egyedül.
4

testmozgás és egészségesen étkezni . Ez nagyon fontos, hogy vigyázzon magára fizikailag , hogy támogassa a mentális jólét . Nyomja meg, hogy tegyenek egy könnyű testmozgás rutin minden nap, akkor is, ha nincs kedvem.
5

terv pillanatait gyengeség. A gyász érzel nem fog menni egyik napról a másikra . Fogadd el, hogy bizonyos beszélgetések , összejövetelek és helyzetek kényelmetlen lehet , és szomorúságot jó ideje .