Hogyan lehet megbirkózni a veszteség és fájdalom

elveszítik a szeretett traumatikus mindenki számára . Még azután is, idő telt el , a memória, vagy a dátumot válthat bánat. Bár ez normális , meg kell megbirkózni a veszteség és a fájdalom az egészséges módon , hogy gyógyítani . Utasítások
1

megnyugodhatok , hogy a fájdalom és a veszteség érzése csökkenni fog idővel . Hagyd, hogy szomorú időről időre ; ez normális , és része a gyászoló folyamat .
2

terv figyelemelterelés. Ha tudja, hogy egy évforduló vagy különleges dátum jön, és hogy lehet , hogy úgy érzi, szomorú vagy depressziós , tervezze meg a tevékenységet a barátok vagy rokonok .
3

Maradjon kapcsolatban a támogató csoport . Ez lehet a vallási gyülekezet , vagy vezetők , a barátok vagy a társadalmi csoportok között. Ha inkább on-line támogató csoportok , helyett vagy mellett a támogatási rendszer , GriefNet.org egy támogató webhely által fenntartott pszichológus .
4

Keresd azok társaságát, akik szeretnek , hanem marad el . Minél hamarabb folytassa az életét, és térjen vissza a rutin , annál könnyebb lesz megbirkózni a veszteség , és továbbra is a gyógyulást.
5

forduljon az alapellátás orvosát, ha észleli, hogy a érzelmek befolyásolják a munkát, akkor elhanyagolják a megjelenés , vagy nehezen működnek . Ezek olyan jelek, hogy lehet, hogy tapasztal depresszió vagy poszt- traumás stressz zavar ( PTSD) .