Hogyan lehet megbirkózni a házastárs halála

Az egyik pillanatban te házas ; A következő , te egyetlen és a néző az egyik legfájdalmasabb kihívás az életed. Függetlenül attól, hogy a halál a házastárs hirtelen vagy az eredmény egy hosszú betegség , semmi sem tud igazán felkészülni egy ilyen veszteséget . Vannak azonban olyan eszközök, amelyek segítenek megbirkózni az érzéseidet , és lépni a foglalkozik a gyakorlati kérdésekben merülnek fel. Utasítások
1

Tudd, hogy nem vagytok egyedül . Mindenki, aki házas végül elvesztik élettársa. Szerint a legfrissebb statisztikai adatok szerint az Egyesült Államok Népszámlálási Hivatala , ott mintegy 800.000 új özvegy /özvegy az Egyesült Államokban 2002-ben. Sokan empatikusak , és biztosítja a kényelmet és a szükséges támogatást.
2.

Légy gyengéd magaddal , és részt vesznek az alapvető szükségletek az alvás , az élelmiszer és a testmozgás. Megfelelő mennyiségű mindhárom megadja az üzemanyag meg kell kezdeni a gyógyulást. A házastárs halála vesz egy áldozatot a jólét , ami mind érzelmi, mind fizikai sokk a test .
3

Értsd meg, hogy mindenki bánt másképp. Vegyünk élet egy pillanatra , egy napon egy időben , és fáj a saját tempójában . Elisabeth Kübler -Ross híres állították, hogy szakaszai bánat közé tartozik a tagadás , harag, alkudozás , depresszió és elfogadás . Más szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezek a szakaszok nem követik egy sor script . Özvegyek el kell fogadniuk , hogy előfordulhat őket különböző vagy egymást átfedő alkalommal , vagy ismételt egy vagy több szakaszban. Ez normális .
4

Keressen egy profi bánat és veszteség tanácsadás tapasztalat, és próbálja leírni a gondolatait, és a kérdéseket, mielőtt az első ülésen . Ha még soha nem tartott egy személyes napló , akkor lehet kezdeni ezzel most. Az Egyesület a halál Oktatási és gyász nyújt tájékoztatást a szakemberek.
5

segítséget elfogadni a más külső forrásból , többek között a családtagok és a barátok . Azonban ne feledjük, hogy a házastárs halála egyedülálló élmény . Fontolja csatlakoznak a bánat támogató csoport , például a többi özvegyek gyakran legjobban felszerelt , hogy megértsük, mit megy keresztül .
6

Bizalom és hiszel magadban . Milliók tették a tapasztalat , hogy elveszítik a házastárs , és így is van . Az élet azonban megy tovább, és biztos lehet benne , hogy továbbra is él a legegészségesebb , legtermékenyebb lehetséges módon segítve magad most .