Hogyan tartsuk a Child Oltott

hidratáció folyamatban van , nem csak egy választ meleg időjárás vagy a sport. Összpontosítva folyamatosan feltöltése folyadékok az időjárástól függetlenül , a gyermek inkább a kiszáradás megelőzése érdekében . Kiszáradás komoly egészségügyi probléma a gyermekek számára. És mivel a testük kisebb , akkor csúszás sokkal gyorsabban , mint gondolná . Plusz, egyes tevékenységek , mint az úszás, elfedik a verejték , hogy a gyermekek létre a megterhelés. Fókuszban tartani a gyermek hidratált és tud összpontosítani nyári szórakozás és a sport. Ez az, amire szüksége van
Víz
gyümölcslé
Jégkockatartó
Popsicles
Limonádé

Show More utasítások
1

Adja meg a gyermek kis mennyiségben, hogy igyon a gyakori . Az igazán forró napon , hogy a gyermek , hogy a folyadékot minden 15 és 20 perc. Ne várja meg , hogy elmondjam, hogy szomjas . Fókuszban a biztosító legalább nyolc pohár vizet , vagy folyadékot , hogy a gyermek minden nap.
2

Keverjük fel . Serve popsicles , gyümölcs turmixok, gyümölcslé vagy limonádé mellett tiszta vízzel. A víz a legjobb választás a hidratálás , a gyerekek nem lehet megunni , és nem akarod , hogy harc folyadékbevitelt . Fagyasztható gyümölcslé be a jégkocka tálcát , és add, hogy egy sima pohár vizet , hogy hozzon létre egy ünnepi és szórakoztató italt , hogy a gyermek élvezheti .
3

Legyen óvatos a sportitalok és a elkerülése szódavíz . Míg tartják számon a hatékony sportolók , számos sport ital tartalmaz annyi cukrot és a nátrium- , hogy valóban kiszáradhat . És szódavíz egy táplálkozási rémálom - túl sok cukor és nátrium legyen az érték hidratáló . Stick sima vizet - ez a leghatékonyabb és legolcsóbb módja annak, hogy a gyermek hidratált .
4

Hozd italt magával mindenhová . Tartsa palackozott víz az autóban , így a gyermek fogd meg , miközben tart a területen. Ne várják, hogy a gyermek edzője lesz a víz , vagy talál egy működő szökőkút , ha ki túrázás . Tartsa valamit veletek mindenkor , így megragad egy gyors italt , amikor gyermekének szüksége van rá.