Testtartás Gyakorlatok Children

testtartás körülmények között, például gerincferdülés , vagy testtartás kyphosis általában meg először , mielőtt a felnőttkort . Kisebb körülmények , mint például a testtartás kyphosis gyakran korrigálni izom erősítése gyakorlatok . Fejlesztése a rend back- erősítése gyakorlatok gyermekek jöhet vele a saját meg a problémát , a súlyzós edzés is gyakran káros a fejlődő csontok és az ízületek . A sikeres program javítására gyerekek testtartása magában foglalja a szórakoztató tevékenységek ápolja és erősíti a kritikus testtartás izmok . Kétkezes Catch

Catch egy jó játék, a cél a váll izmait , valamint a trapéz és rombusz izmok , amelyek támogatják a nyakát. A fiatalabb gyerekek , a sport labda , például egy kosárlabda vagy futball-labda is használható . Az idősebb gyermekek dolgozni az utat felfelé , hogy egy könnyű gyógyszer labdát .
Monkey Bars

Climbing játékok, mint például az is, hogy a gyermekek vegyenek részt , ha játszik a mászóka , mászókák és egyéb játszótéri eszköz erősíti az azonos izmokat , hogy a felnőttek építeni keresztül áll ups és súlyzós edzéshez.
erősítése Játékok

hogy a játék ki gyakorlat növelheti a gyermek vágya, hogy részt vegyenek a gyakorlatba . Például , a játék neve " állatkerti állatok " lehet , hogy a gyermek úgy tesz, mintha egy macska mindeközben macska húzódik , egy madár teljesítése közben a lapocka squeeze , vagy egy kígyó mindeközben híd felvonók .