Tevékenységeket, amelyek segítenek csökkenteni a stressz a gyerekek

gyerekek megtapasztalhatják a stressz által előidézett különböző tényezők, mint például érzékenység a zaj , az éhség és a fájdalom , elszakadás család elvesztése egy fontos személyes tárgy vagy állat , a megfélemlítés, és a társadalmi nyomás . Az Education Resources Information Digest cikket a " A stressz és a kisgyermekek , " a gyermek képes kezelni a stresszt úgy tűnik, hogy nagymértékben függ a gyermek fejlődési képességeit és megküzdési készség leltárt. Fontos, hogy tisztában legyenek , hogyan kell kezelni a stresszt a gyermekek , hogy elkerülje a negatív hatásokat. Művészeti és kézműves tevékenységek

Art tevékenységek, mint a festészet, rajz és szobrászat csodákra hangsúlyos gyermek . Ezek a tevékenységek is keverjük a gyermek képzelet és a kreativitás segítségével színes ceruza , zsírkréta , vázlatot párna , modellező agyagot , és kézműves készletek . A gyermek szeretne építeni valamit fából vagy agyagból vagy anyagok kombinációja , vagy hozzon létre valamit a papír, mint origami . Így egy művészeti és kézműves projekt a semmiből ad a gyermek egyfajta elégedettség és büszkeség teljessé egy darab maga , és ezzel leválasztja őt a stressz .
Írás

az írás egy figyelemre méltó módon , hogy kiadja a belső gondolatok és érzések , amelyek egyébként nehéz a gyermek kifejezni. Ha a gyermek idősebb , ösztönzi őt, hogy írja le a gondolatait és érzéseit a napi és engedje szabadon minden negatív érzelem , mint a harag vagy a frusztráció , hogy a darab papír, vagy notebook. Ha van valami, ami a gyermek aggódni , vagy ideges , hadd írd le egy darab papírra , majd gyűrődő , és dobd el .
Részvétel sport

csatlakozás sportolási vehet a gyermek figyelmét a mi bántja őt, ahogy koncentrál a koncentrációja a játékot, és a csapat pontokat. A gyermek lehet szórakozni játszik a sport barátai , míg ugyanabban az időben felszabadító stressz és a szorongás a játék során az ütő a labdát, nehezebb, mint egyébként, vagy játszani agresszívebben . Attól függően, hogy a gyermek érdekét szolgálja , számos sport közül választhat , beleértve a kosárlabda , tenisz, tollaslabda , labdarúgás, jégkorong vagy úszás. A legtöbb ilyen jár fizikai mozgás , amely segít kiadás endorfinok , amelyek természetes vegyi anyagok, amelyek lehet, hogy egy személy úgy érzi, boldog .