Jóga játékok gyerekeknek

gyerekek körül elfoglalt szülők, a versenysport és az iskolai nyomás . Mivel a gyerekek gyakran élnek a rohanó életmód , a jóga segíthet enyhíteni néhány ilyen mindennapi nyomás. Jóga ösztönözheti az önbecsülés és a testtudat fiatalon szerint " Yoga Journal . " A jóga , a gyerekek is gyakorolhatják játszani, és csatlakozni a belső énje. Szemben

ösztönzik a gyermekeket , hogy kövessék intuíció , ha jóga , hadd legyen nyitott a bizonyos pózok . Válassz egy jóga póz , és tanítsd meg a gyerekeknek . Amint megvan a póz le , mondd meg nekik , hogy nem az ellenkezőjét , hogy a póz. Ne mondd meg nekik, hogyan kell csinálni ; csak hagyd, hogy mit gondolnak az ellentéte a póz. Ez lehetővé teszi számukra, hogy nyitott a jóga pozíciókat, és ez szórakoztató, hogy mi minden gyerek jön ki . Ez a játék segít a gyerekeknek , hogy saját képzelet és a kreativitás .
Nevezze meg a Pose

Minden gyerek jön egy bizonyos jóga póz értetődik, a valódi neve a póz. Majd azokat csukja be a szemét , és hagyja, hogy minden gyermek azt, amit gondol a neve a póz legyen , alapján, hogy érez , és milyen gondolatok és képek kerülnek a fejét. Mondd meg neki, hogy használja az első név , ami a fejébe . Miután a gyermek ad választ , akkor lehet menni a uttansana helyzetbe , amely a jóga póz , ahol állsz egyenesen , majd kihajol a derék , és hagyja, hogy a fejed fityeg a térdre.


Musical Mats

engedje, hogy gyerekek helyezik el a szőnyeg egy nagy kört , mintha felállítása székek és mentek játszani székfoglaló . Egy kisebb mat , mint ahány gyermek elkezd valami zenét , és a gyerekek járni egy kört a szőnyeg . Amikor a zene megszólal , minden gyermeknek meg kell találni a szőnyeg , és nem a jóga helyzetben rajta. A gyermek, aki nincs szőnyeg és a jóga pozíció ki , hogy a játék .
Pose Név

A gyermekek csukja be a szemét, és úgy gondolja, a jóga póz nevet, ők még soha nem hallottam . Mondd meg nekik, hogy használják a fantáziájukat , hogy ezt a pózt , mintha hiszem, hogy néz ki . Például , a boldog póz lehet karját egyenesen és lábak a szőnyeg egy hatalmas mosollyal az arcukon . Mondd meg nekik, hogy kreatív , és nem a keresztnév és jelent , hogy jöhetnek szóba .