Hogyan segítsünk én kisgyermek hízik

Ha a szülő a kisgyermek lehet, hogy felfedezték szerzés a gyermek enni néha nagy kihívást jelent. Kisgyermekek olyan válogatós evők , és ez a közös a szülők aggódni a gyermek súlyát. Egy napon a gyermek is enni mindent teszel előtte, és a következő napon, talán enni, közel semmit. Számos tipp akkor lehet alkalmazni , hogy a kisgyermek fogyasztani a tápanyagokat , amire szüksége van , így ő nyer súlyát. Az Svédasztalos

ülés egy kisgyermek le a reggeli, ebéd vagy vacsora is nehéz , mert egy olyan korban , ahol túl elfoglalt vizsgálja a környezetük erre. Harapni , jobban beleillik az életmód. Tegyünk egy falat nagyságú változatos tápláló élelmiszerek egy osztott tálcát. A kisgyermek képesnek kell lennie arra , hogy hozzáférjen a tálca egyszerűen játék közben, és feltárása . Ő megszakítja a tevékenységét , hogy üljön le, és rágcsál néhány harapás méretű élelmiszerek. Kínál élelmiszerek, marad a jó akár két órán keresztül , és a magas kalória , mégis tápláló. Tudod szolgálni ék a főtt tojás , alma szeletek mogyoróvaj , banán szelet , kockára vágott darab sajtot és a darab kenyér vajjal .
Ivás extra kalóriát

a másik megoldás , hogy a gyermek , hogy több kalóriát fogyasztasz , hogy szolgálják őt magas kalóriatartalmú folyadékot. Ajánlat a gyermek teljes tej , vagy a táplálkozási italt , mint például a PediaSure , két-három alkalommal naponta. Csinálok egy smoothie egy másik módja, hogy a gyermek fogyaszt extra kalóriát . Használjuk a teljes tej turmix , és egy olyan összetevők, mint a gyümölcslé , mogyoróvaj , méz és a különféle gyümölcs. Hagyd, hogy a gyermek segíteni, hogy a smoothie , hogy iszik a smoothie fogják tekinteni, mint egy teljesítmény és a jutalom.
Főzés

Ismerkedés a gyermek nyerhet súlya , nem jelenti azt, etettem egészségtelen , hizlaló , cukros ételeket . Nézd meg a táplálkozás az első és a második kalóriát . Amikor a főzés a gyermek étel, végezzen kisebb beállításokat , amelyek növelik a kalória-tartalma az étkezés , de nem befolyásolják a táplálkozási értékét. A sütés vagy főzés , növeli kalória helyett vizet vagy tejet teljes tej , sűrített tej, vagy fele-fele . Ha így hal vagy csirke , adjunk hozzá egy extra bevonatot liszt vagy költő főzés előtt .
Harapnivalókat

Függetlenül attól, hogy szolgálja a gyermek ételek között étkezését teszi őt hízik függ a gyermek és az étkezési szokások. Ha az Ön gyermeke válogatós , érdemes korlátozni a mennyiségét snack szolgálsz , hogy az étvágya a reggeli , ebéd és vacsora nem rontja el , és ő kissé éhes , mire egy ételt szolgálnak fel . Legyen eszik a család elkötelezettség . Ülj az egész család le az asztalnál , és jó példát a gyermek. Ha meglátja mindenki eszik , akkor lehet, hogy motivált , hogy enni is .