Milyen módon lehet elősegíteni Wellness , táplálkozás egészségügyi és biztonsági fiatal gyerekek

Ismerkedés a kicsik , hogy átfogja az egészséges szokások és bővíthessék paletták a tápláló ételeket lehet egyszerűbb, mint gondolná . A felkínálva számukra szórakoztató módon gyakorolja , míg a játék lassan kapcsolási ki egészségtelen ételek és a gazdag táplálkozás , többféle módon lehet kapni a gyerekek izgatott él az egészségesebb életmód . Utasítások
1

a jó étel választás a reggeli vacsorára . Helyettesítő rossz ételek, amelyek magas zsír-és kalória azokkal , amelyek nagy részére a növekvő szervek , mint például a teljes kiőrlésű gabona , sovány húsok és a cukormentes gyümölcslevek . Tanítsd meg a gyerekek , hogy megfelelő részét irányítják a saját élelmiszer- beállításokat. Munka tevékenységek tanítani , hogy mennyi az elég. Ne engedje, hogy a gyerekeknek, hogy enni, csak azokat a dolgokat akarnak , most kezdjük el nekik lehetőséget az egészséges élelmiszer.
2

csomag egy izgalmas ebédet a gyerekek . Töltse ki az ebédet , sok egészséges ételek élvezhetik . Legyen egy színes robbanás , ha látják, egy fényes , piros alma , hosszú sárga banán vagy egy köteg perecet . Vásároljon néhány snack- lehetőséget, és hagyja, hogy vegye ki a nappali tétel minden este , amikor a csomagolás az ebédet . Ezt tanítja őket a korai -on , hogy egészségesebb alternatívák .
3

Tanítsd meg nekik, hogyan kell a helyes higiéniai gyakorlat . Gyakorold kipirulás a WC , a kézmosásra , és amely a szájukat . Hozzunk létre egy egyszerű jutalmazási rendszer a fiatalok az elején szakaszában a képzés , így kap egy arany csillag , ha emlékeztek bizonyos jó szokásokat .
4

Legyen konyha biztonság fontos része a tervnek a gyerekek. Maradjon távol a tűztől - , hogy ne érjen éles kések - megérteni, hogy ezek az órák éppen olyan fontos, mint tanítja őket, hogy mit eszik .
5

kérni őket, és mozog. Használja játékos taktika, mint a tánc , kickball és még szaladgált a kutya , hogy bemutathatjuk őket a más módon , hogy törekedjenek egy fizikailag fitt életmód . Tegyen egy családi séta együtt vacsora után, és kötelezzék el magukat az egészséges terv egy egész háztartás .
6

Vegyen részt a helyi egészségügyi és fitness eseményeket. Ellenőrizze a helyi eseményeket útmutató fitness fesztiválok vagy családi szórakozás kézben maratont . Használja ki a közösségi események , hogy a kicsik járkálni , akkor is, ha ez csak tölti a napot a mezőgazdasági termelő piacon, vagy ki a parkba.