Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell kezelni a stresszt és Anger egy óvodai környezet

A felnőttekhez hasonlóan , óvodás tapasztalja a stressz és a düh számos okból , többek között a félelem vagy a szorongás, a kimerültség , túlzott stimulációja és nézeteltérések a barátokkal, vagy testvérek . Óvodások is előfordulhatnak a hosszú távú stressz fakadó családi problémák , mint a válás, betegség vagy a halál egy szeretett egy. Lehet válaszolni ezeket az érzelmeket a sírás, dobott hisztizés , visszavonására szociálisan és éli a fizikai tünetek, mint például alvászavar . Bár minden stressz és a düh nem lehet elkerülni , a szülők és gondviselők tanítani óvodás gyerekek , hogyan kell kezelni ezeket az érzelmeket megfelelően . Utasítások
1

Ismerje meg a jeleket a stressz és a harag óvodás gyerekek. Tünetei közé tartozik a stressz fokozott sírás, nyafogás , ingerlékenység , kiállító ideges szokások, mint ujjszopás , eljátszása , és a fizikai tünetek , mint például a gyomor fájdalom , alacsony energia- és alvászavar . Anger lehet kiállításra összeszorított fogakkal , morgó vagy más mérges zajok , arckifejezések , fokozott ingerlékenység , duzzogva és szociális visszahúzódás .
2

Engage a gyermek élvezetes tevékenységek, mint például a játékot, vagy olvasás könyvet. A konstruktív figyelemelterelés gyakran segít terjeszt egy gyermek stressz vagy harag . A testmozgás egy másik módja , hogy enyhíti a gyermek a stressz vagy harag .
3

Adja meg a gyermek " csendes idő " , hogy megnyugodjon . Ez magában foglalhatja a " time out " vagy egyszerűen lehetővé teszi a gyermek néhány percet magát. Csendes időben segíthet a gyermek megtanulni vigasztalni magát , valamint felismeri és ellenőrzése tüneteit a stressz és a düh.
4

Segítség a gyermek jobban megértsék az érzéseit kifejezni nektek szavakkal. Lehet, hogy kéri, hogy segítse a gyermek megértse az érzelem megpróbál megfogalmazni . Például , lehet kérni a gyermek, ha úgy érezte, " őrült ", amikor a barátja , nem osztja meg az új játék .
5

Hallgassa meg a gyermek érzéseit , vagy bármiben , ha megpróbálja kifejezni nektek . Ne feledje, hogy ezek a kérdések fontosak a gyermek , akkor is, ha úgy tűnik, ostoba , hogy egy felnőtt .
6

Gyakorlat az egészséges szokások a stressz és a harag , mint például , hogy néhány mély lélegzetet , amikor elkezdi érezni hangsúlyozta vagy ideges . Megfigyelése egészséges megküzdési stratégiák felnőtteknek segít a gyerekek megtanulják kezelni az érzelmeiket megfelelően .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva