Egészséges ételek One -Year- Olds

Az első születésnapját, sok gyerek már elkezdett enni szilárd ételeket. Ezt követően , szilárd anyagok játszanak nagyobb szerepet az étrendjükben. Egy évesek szükséges az egészséges élelmiszerek , hogy segítsen nekik tanulni és játszani . Jelentősége

éves gyerekek abban a korban , amikor a legtöbb a táplálkozás származik a szilárd ételek helyett tápszerrel vagy anyatejjel . Azáltal, az egészséges élelmiszerek, az 1 éves , a szülők segítik a gyermek növekedését és fejlődését pusztán azáltal, hogy testét az alapvető energia .
Típusok

Egyéves korosztály lehet enni sokféle egészséges ételek. Gyümölcs és zöldség elfogadható 1 évesek puha és könnyen rágni . Néhány példa a banán, a narancs, hámozott sárgabarack, hámozott őszibarack, hámozott körte , almaszósz , sárgadinnye, görögdinnye , sárgadinnye és eper . Zöldség 1 évesek közé tartozik a sült - burgonya , burgonyapüré , főtt sárgarépa botokat. Mivel a hús kemény rágni , 1 évesek csak már feldolgozott vagy őrölt húsok . Tejtermékek 1 évesek ehet közé joghurtok, pudingok , túró és még sajtot kockákra. Gabonafélék, csíkok kenyér és crackerek jó lehetőség a kenyér kategóriában .
Szempontok

tartani az egyes gyermek szem előtt, amikor arról döntenek, milyen ételeket kipróbálni . Ha a gyermek nem tolerálja a puhább ételeket , várjon egy kicsit , hogy lépni az élelmiszerekhez, hogy igényelnek rágás. Néhány 1 évesek nincs foga , ezért olyan élelmiszerek , amelyek megkövetelik a fogak rágni anélkül fulladást okozhatnak nem biztonságos .
Hibás

Diétás allergia nem minden esetben a súlyos reakciók . Minden alkalommal, amikor egy szülő bevezet egy új élelmiszer-egy 1 éves , szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, a reakció nem fordul elő. Előfordul, hogy a tünetek nagyon finom , mint a bőrkiütés, vagy gyomorpanaszok . Továbbá, ha az élelmiszer-allergia fut a család , a legjobb, ha halasztani bevezetése , hogy az élelmiszer , csak jóval az első születésnapját.
Előnyei

Ismerkedés egy 1 éves régi enni a különböző élelmiszerek készít neki, hogy dolgozzon a jobb étkezési szokásokat , ahogy korosztály számára. A bővülő száma élelmiszerek egy 1 éves eszik, ő inkább enni egészségesebb , kiegyensúlyozott étrend .
Figyelmeztető

Soha ne hagyja a 1 - éves gyermek felügyelet nélkül ő eszik . Fulladás komoly veszélyt a gyermekek ebben a korban , még az élelmiszerek esetében ettek korábban gond nélkül . Bizonyos élelmiszerek továbbra is tiltott 1 évesek miatti egészségügyi problémák. Ezek az ételek a következők: lágy sajtok , vagy bármely más, nem pasztőrözött tejtermékek ; tenger gyümölcsei, mint a rák ; és a nyers vagy nem kellőképpen hőkezelt húsok. Egyéb élelmiszerek jelentős fulladást okozhatnak , beleértve a pattogatott kukorica, vágatlan hot dog, dió , kemény cukorka , egész szőlőfürtök , kemény gyümölcsöt vagy zöldséget , vagy vastag - spread mogyoróvaj.