Things to Do a baba agy fejlődését az anyaméhben

A magzati agy fejlődését kezdődik heteken belül a fogantatás , gyakran már az előtt a nő is tudja, hogy a lány terhes. A testmozgás , a táplálkozás és az általános egészségi szokások, mint az ivás, a dohányzás és a stressz-szint befolyásolhatja a csecsemő agyi fejlődését , a pozitív és negatív módon. Néhány vizsgálatot végeztek , amelyek azt sugallják , hogy a tevékenységek, mint a zenehallgatás vagy a meditáció is befolyásolhatják a magzati agy fejlődését az anyaméhben. Dolog, hogy negatívan befolyásolja az agy fejlődését az anyaméhben

Tanulmányok kimutatták, hogy a viselkedések , mint a dohányzás , az alkoholfogyasztás , a túlzott stressz és a helytelen táplálkozás is negatívan befolyásolhatja a baba agyának fejlődését az anyaméhben ( lásd a forrásokat) . Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy biztosítsa az egészséges agy fejlődését a születés előtt , hogy hagyja abba a káros tevékenységek a lehető leghamarabb . Keressétek terhesgondozás és a szülés előtti egészségügyi tanácsadás a korai , és kövesse az egészségügyi szakember tanácsát .
Nutrition

Jó általános táplálkozás kulcsa az egészséges agy fejlődését a születés előtt . Egyes tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy bizonyos speciális tápanyagok , mint például az Omega -3 zsírsav , kedvezően befolyásolja a magzati agy ( lásd a forrásokat) . Forduljon egészségügyi orvos , hogy megvitassák , hogy egy magzatvédő vitaminok , és dolgozzon ki egy étkezési tervet, hogy igaza van az Ön számára.
Exercise

testmozgás a terhesség alatt folyamatosan mindkét Ön és a baba egészséges és boldog . A testmozgás elősegíti a vérkeringést és csökkenti a stressz szintjét , amelyek egyaránt hozzájárulnak az egészséges magzat fejlődését.
Kiegészítő tevékenységek elősegítheti az agy fejlődését

Vizsgálatokat végzett tevékenységek, mint a hallgatás zenét , meditál vagy jóga a terhesség alatt , hogy támogassák a magzati agy fejlődését az anyaméhben. Néhány tanulmány pozitív hatással csecsemő agyi fejlődését , de eredmények nehéz mérni és az eredmények vegyesek voltak. Ezek a tevékenységek általában nagyon egészséges , azonban, és nem valószínű, hogy kárt okoznak az anya vagy a baba . Nyugodtan kísérletezz , és mint mindig , kérdezze meg az egészségügyi szakember arról, milyen tevékenységeket működik a legjobban az Ön számára.