Egészség és a Betegség
Fedezze fel a honlapon , hogy többet tudjon meg a Weight Watchers programban , és győződjön meg arról, hogy lesz egy jó illeszkedik az Ön számára . Ismerje meg a cég fogyás filozófia és böngészhet az étkezési terveket és a receptek .
2
Vegyünk egy tárlatvezetés az online programot, hogy megtanulják , hogyan működik , és milyen erőforrásokat biztosít.
3
Iratkozzon fel akár egy három hónapos " megtakarítás" tervet, vagy a szokásos tervet. A " megtakarítás" terv ment öt dollárt egy hét során a terv , de megköveteli a 13 hetes elkötelezettség. Válassza ki a szabványos terv , ha kétségei vannak , hogy ragaszkodni fog , vagy csak azt, hogy próbálja ki. Mindkét terv szükséges egy egyszeri regisztrációs díjat.
4
Válasszon a két étkezési tervek . Az eredeti Flex terv lehetővé teszi, hogy válasszon a különböző élelmiszerek , miközben nyomon követése az étkezést egy pontrendszer . A Core terv határozza meg az egészséges élelmiszerek lehetőségek egy kiválasztott csoportja az egészséges ételeket .
5
Az interaktív eszközöket. A különböző étkezési lehetőségek vannak a különböző eszközök , mint egy pont tracker a Flex Terv és az élelmiszer- listát a Core terv . A Weight Tracker fogja chart a haladást mindkét terv .
6
Vegyél részt az online közösség , ahol megoszthatják tippeket és recepteket más résztvevők motiválják egymást . Ellenőrizze, hogy a honlapon naponta új egészségügyi tanácsok , stratégiák és vetélkedők.
7
Vegyük regisztráció a Weight Watchers Internet társa program, ha részt vesz az üléseken. A program az online eszközöket , hogy kiegészítse a jelenlegi fogyás terv , miközben ára kevesebb , mint a teljes online program .