Hogyan juthat ki a legtöbbet a Weight Watchers

Úgy hangzik, mint egy közhely : Úgy működik, ha működik a program. Valami olyan alapvető elveszik jószándékú Weight Watchers tagjai , akik követik az étrend vallásilag ... kivéve , hogy csúszik a szerdán, hogy válik a gépi szombaton. Mindig gondolom, hogy a súlycsökkentő istenek kisegíteni minket , és néha nem, de ez nem így működik a program . A munka a program tervezési , megtalálása támogatás, hogy kemény magad anélkül, hogy túl kemény, és mozog után azonnal a slip -up . Utasítások
1

terv , terv, terv . Legyen élelmiszerbolt listák , írja menük és tartsa a konyhában élelem . Akár tetszik, hogy micromanage a diéta , vagy játszani hallás után , semmilyen körülmények között ne hagyja magát olyan helyzetben , amelyben károsíthatja magát rögtönzött döntéseket. Eating out az élet természetes velejárója néhány számunkra , és ez nem mentség, hogy nem ragaszkodik a Weight Watchers . Az optimális fogyás , tartsa listát praktikus a biztonságos kiválasztott lehet a kedvenc éttermében.
2

Reach segítségért . Legyen szó az üléseken, egy online faliújság, vagy a családjával vagy barátaival , ez nem igazán számít - fontos, hogy valaki támogassa a súlycsökkentő céljait. Ez nem szükséges , hogy közvetítenek a világnak , hogy Ön a Weight Watchers . Tény, hogy néhány ember , akkor káros lehet . A lényeg az, hogy valaki hozza vissza a valóságba , amikor leesik a diéta .
3

Ne elkényeztet magad. Az egyik legnépszerűbb oka az emberek nem a fogyás , mert túl könnyen magukat. Azt mondják: " Ó , én csak egy cupcake , ez rendben lesz. " Ugyanakkor a fizikai testsúly nem veszi figyelembe, hogy a főnök szétrágni ki ma. Kalória -ben , kalóriát ki - ez ilyen egyszerű, ha te vagy a diéta. Úgyhogy ne a kifogásokat , miközben te a Weight Watchers . Ez különösen nehéz, ha a legjobb barátod , vagy nagymama próbál lapát comfort food le a torkán . Legyen erős!
4

Ne hibáztasd magad . A másik oldala az éremnek , sokan nem egy diéta, mert annyira keményen arról, hogy végül kilép. Ilyen magas színvonalú súlycsökkentő tökéletesség , rájönnek, hogy soha nem méri fel , hogy minek ? A legfontosabb, hogy megtaláljuk az egyensúlyt nem dédelgetés magad, és nem verte magát. Tart mind a keménység és az önálló megbocsátás lenni Weight Watchers ... de túl sokat sem veszélyes lehet .
5

Élj a most. Ha csúszik - , ​​és akkor csúszik - amit feltétlenül meg kell lépni abban a pillanatban . Ne várja meg, amíg a hétfő , vagy addig, amíg a nagy előadás mögött , hogy újra a Weight Watchers . Ez talán a legfontosabb eleme a sikeres fogyás . Bocsáss meg magad, és ugorj vissza a diéta, a lehető leghamarabb . Ha hagyja, hogy a edzésprogrammal tartoznak az útszélen , ne mondják, hogy " jövő héten " vagy a " legközelebb ". Ehelyett sétálni , hogy a pillanatban !