Weight Watchers egy olyan program, amely alapján a siker és a sikere a tagok a filozófia, hogy a lassú , egyenletes , fenntartható fogyás a termék egy életmód változás , amely magában foglalja az egészségesebb eszik és több aktivitást . Annak érdekében, hogy segíteni, hogy ezeket a változásokat , a napi elosztás pontok osztották alapján a kezdő súly . Ezeket a pontokat használják élelmiszer- támogatás. Minden élelmiszer tételek pontértéke , és lehet csak enni a kiosztott pontok száma minden nap. Mivel azonban a testsúly csökken , akkor is kell dobni a kalória- bevitelt, hogy továbbra is a fogyás . Ez az, amire szüksége van
Scale
Calculator
toll
Papír
Weight Watcher pontjait kézikönyv
Show More utasítások
1
Mérjünk magad a kilogramm skála , és használja a toll és papír , jegyezze fel a mennyiséget.
2
Nézz fel az új súlyt a Weight Watcher pontjait kézikönyv .
3
Miután megtalálta az új pontokat értéket , amely megfelel az új súlyt , ez az új pont cél.
