Hogyan számoljuk Napi pont Cél

Weight Watchers fogyás program, ahol az előfizető használhatja az online eszközöket és menj találkozók nyomon az élelmiszer-bevitelt és a fogyás. A program hozzárendel egy pontszámot napi által használt az előfizető plusz 35 pontot plusz az egész héten. Pontokat rendelt ételek a Weight Watchers " adatbázis és könyveket. A pontok vannak rendelve a nem vagy ápolási , életkor , az aktivitási szint , magasság és súly. A pontok célja, hogy fel lehet használni naponta , és az extra pontokat csak kellene használni , ha feltétlenül kell használni őket . Ez az, amire szüksége van
Kor
Súly
Magasság
aktivitás szintje

Show More utasítások
1

Írja le az állás szerint a nemek. A nőstények egy pontszámot két és férfiak a pontszámot nyolc . Ha Ön szoptató anya , a pontszám 12 .
2

Írja le a korát . A pontszám magasabb, attól függően, hogy milyen fiatal vagy idején a diéta . Ha Ön 26 év alatti , a pontszám négy . Ha 27-37 , a pontszám három . Ha 38-47 , a pontszám kettő. Ha 48-58 , a pontszám egy. 2. . Ha Ön már elmúlt 58 , a pontszám nulla .
3

Írd le az első két számjegy a testsúly . Ez a pontszám a súlyát .
4

Írja le a magasságot . Bármi alatt öt láb és egy hüvelyk nulla. Öt láb egy hüvelyk és öt láb 10 inch egy. Több mint öt láb és tíz hüvelyk két .
5

pontszám az aktivitási szintje . Nincs aktivitás nulla. Alkalmi tevékenység kettő. Séta egy jó adag az idő a négy és kemény munka hat .
6

© Minden pontszámokat össze , hogy megkapja a napi teljes .