Hogyan veszítsünk el Fat Fast?

Mit fogok mondani itt lesz igaz épül az én személyes tapasztalat. Ez az, amire szüksége van
elhivatottság .
Motiváció .
Cél .
Show More utasítások
1.

1) a testzsír produktív meg kell növelni a fehérje és csökkenti a szénhidrát .
2.

2) Jog vagy fut a futófelület mérföldes kora reggel állandó sebességgel .
3.

3. ) ne menj aludni evés után. Várjon 2-4 óra .
4.

4) séta étkezés után , legalább 30 percig , hogy felmelegedjen a tested .
5

5 ) Próbálja inni 1-2 pohár A lime vagy citrom vizet minden nap (koncentrált vagy természetes) .
6.

6) A legfontosabb dolog, amit minden motiváció ! .
7.

7) nem könnyű súlyzós edzés és kiterjedt jóga .
8

8) kap elegendő pihenés , mielőtt a következő napon kezdődik . (6-8 óra) .
9.

9) Az eredmények megjelennek az első két hét, ha ezt 4-szer egy héten.
10.

10) beállítása cél. Mindig segít mozogni mozogni előre és ösztönzik , és akaraterő szentelik .