Hogyan töltsük el az időt a Salmon Diet

A lazac diéta alapja az a gondolat, egészséges táplálkozás zsír és olaj és sovány fehérjék , miközben korlátozza keményítő , mint a cukor , teljes kiőrlésű gabona és keményítőtartalmú zöldségeket . A lazac diéta használt fogyás , valamint az általános egészségi állapot. Az iránymutatásokat fel lehet használni a rövid távon , ha azt szeretné, hogy lefogy, vagy hosszú távon , ha meg akarja változtatni az életed. Utasítások
1

Állítsa meg a kenyér és az általános szénhidrát bevitel . Nincs liszt engedélyezett termékeknek a lazac diéta. Ők teszik barna rizs és a korlátozott mennyiségű rizs sütemény és főtt teljes kiőrlésű gabona, mégis.
2

Fókuszban az , hogy mit lehet enni. Azok számára, akik általában esznek sok vörös húsok , összpontosítva alternatívák azért fontos, mert csak az egyik adag nagyon sovány vörös hús engedélyezett hetente. Lehet, hogy a fehér húsok , mint a csirke , pulyka és a hal, hogy alacsony a higany ( mint például a lazac , innen a név , a diéta). Sovány sertéshús és a tojás is elfogadható alternatíva .
3

Munch a diófélék és magvak helyett chips és édességek . A lazac étrend lehetővé teszi a különböző diófélék és magvak.
4

Töltsük fel a zöldségeket , és főzzük őket olajok. Sok zöldséget tette ezt a diétát .
5

Fry mindent olajokban. Azok számára, akik nem nagy zöldség- rajongó , és még azok számára is , akik , sok olaj , amelyek arra ösztönzik a lazac étrend fokozza az ízek számos ételben.
6

Korlátozza a tejtermékek. Joghurt és túró engedélyezettek , de csak 1 százalék túró. Feta sajt is megengedett a lazac diéta .
7

Tegye le a banánt. A lazac diéta nem teszi lehetővé egy darab közepes méretű gyümölcs, egy nap, de arra ösztönzi az embereket , hogy válasszon valami más, mint a banán .
8

Chow le egy kis babot . Sok hüvelyesek engedélyezettek ezt a diétát . Vegyes zöldség , hüvelyesek kínálnak íz és anyag .