Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lefogy a nyers étrend

A nyers étrend a diéta , amely működik, pontosan úgy, hogy hangzik . Fogyaszt nyers ételt , hogy lefogy, és elérni az optimális egészség . Az ötlet az , hogy az élelmiszer még mindig él , ha fogyasztott , és ez majd biztosítja a Dieter több energiát és egészségesebb magot . Utasítások
1

enni a különböző nyers élelmiszerek . Nyers élelmiszerek áll nyers gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és csíráztatott gabona . Vannak bizonyos fűszerek és ételízesítők , hogy esik a nyers kategóriába .
2

Dehidratáljuk gyümölcsök és zöldségek. Akkor meleg ételeket hőmérsékletnek nem melegebb , mint 115 fok F a víztelenítő . Amint élelmiszerek meghaladja ezt a hőmérsékletet , mind enzimek élelmiszer elpusztulnak .
3

Kezdje a napot gyümölcs-és zöldséglevek , vagy hogy egy turmix. Ez ad energiát , és még mindig tartja magát a nyers étrend .
4

Kövesse nyers étrend receptek ebédre és vacsorára . Vásároljon nyers élelmiszerek szakácskönyvet megtalálni a különböző előételek , hogy tudod, hogy több jelentős étkezés . Ilyenek például fettuccine Alfredo , nyers hamburger, és a banán dió szendvicset. Élet az élő táplálék egy hasznos könyv , amely recepteket és iránymutatásokat a nyers étrend .
5

esznek , amennyit csak akar . Miatt az egészséges jellege az élelmiszerek, amit fogyasztanak , akkor nem kell , hogy korlátozza a részeket .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva