Hogyan lefogy A Szent Szív diéta

A Szent Szív diéta állítólag indult egy szívsebész a Szent Szív Kórház Kanadában , de a tényleges eredete ismeretlen . A Szent Szív diéta egy intenzív, 7 napos fogyás tervet , amely potenciálisan segít elveszíteni 10-17 kiló. Ez a diéta nem biztonságos hosszú távon , és az egészséges táplálkozás és a testmozgás szokások kell tartani utána elkerülése érdekében egyre visszanyerte a súlyát . Ez az, amire szüksége van
1 vagy 2 doboz párolt paradicsom
3 nagy zöld hagyma
1 nagy doboz nem kövér marhahúsleves
1 Pckg csirke tészta Lipton leves mix
2 doboz zöld beags
2 zöldpaprika
£ 2 sárgarépa
Fruit
Kávé
Tea
Víz
cukrozatlan gyümölcslevek

Show More utasítások
1

Keverjük össze a levest keverjük össze, és a zöldségeket egy nagy fazék levest . Forraljuk 10 percig. Csökkentse a hőt és pároljuk, amíg a zöldségek ajánlatot elég a szeretet. Ez az a leves , akkor enni egész héten , így biztos, hogy a szezonban , hogy az Ön ízlése szerint . Bors , petrezselyem vagy akár Worcestershire szósszal lehet adni ízesítő .
2

Egyél csak levest és gyümölcsöt az első napon a Szent Szív diéta . Csak a banán tilos ebben a szakaszban , mivel a magas cukortartalom. Ehet annyi levest és gyümölcsöt , ahogy tetszik . Ügyeljen arra, hogy pleny hasznos akkor, ha azok a késztetést snack. Igyál vizet , teát , cukrozatlan gyümölcslé vagy kávé.
3

esznek zöldséget és levest a második napon a Szent Szív diéta. Zöldség lehet a nyers , főtt , párolt vagy konzerv . Ezen a napon , távolítsa el az összes gyümölcsöt a diéta . Vacsorára , kényeztesse magát a sült krumpli , és még hozzá egy kis vajat is. Igyál vizet , teát , cukrozatlan gyümölcslé vagy kávé.
4

Add gyümölcsöt a diéta , és fogyasztanak zöldséget együtt a levest. Azonban nem sült krumpli engedélyezett harmadik napján . Igyál vizet , teát , cukrozatlan gyümölcslé vagy kávé.
5

Add banán és a sovány tej a napi étrend soup.The étrend felhívások legalább 3 banán ezen a negyedik napon a Szent Szív diéta. Bár a banán magas szénhidrát és kalória, a szervezet szükség rájuk ma. A banán is magas a kálium- , ahol a szervezet lesz szükség ezen a napon is. A fehérje a tej segít csökkenteni minden sóvárgást édesség, és dzsunka élelmiszerek .
6

Grill valami marha napon öt . Étkezés akár 20 gramm marhahús ajánlott ezen a napon . Nyugodtan enni paradicsom által a nap folyamán is, akár hat paradicsom lehet fogyasztani napon öt .
7

enni a marha-és a zöld zöldségek szeretné a hatodik napon . Ügyeljen arra, hogy még mindig a levest legalább egyszer ezen a napon , de akkor lehet, hogy amilyen gyakran csak akar .
8

Hozzáadás barna rizs az étkezés napján hét ezt a diétát . Barna rizs , zöldségek és leves minden, ami lehetővé tette ezen utolsó napján a diéta . Végén ezen a napon , akkor elvesztette 10 és 17 kiló.