Egészség és a Betegség
Egészség

Anyagcsere Fogyás

Az anyagcsere az a funkciója összeomlanak kémiai vegyületek , felszívódása , mire van szükség a test és a hulladékok ártalmatlanítását . Ha az anyagcsere lassú , úgy érzi, a fáradtság , és lehet, hogy nagyon nehéz , hogy lefogy. Számos tényező befolyásolja az anyagcserét. A stressz, a gazdag étrend a telített zsírok és a hiányzó folyadékot lelassíthatja az anyagcserét . A legjobb módja annak, hogy az anyagcserét fel az, hogy a máj, mellékvesék , a belek és a pajzsmirigy egészséges. Étkezés

Étkezés reggeli beindítja az anyagcserét minden nap. Ez lehet egy darab gyümölcsöt , gabona vagy a tojás . Minden elfogyasztott étel reggel lesz az anyagcserét lesz . Étkezés reggeli után öt kisebb étkezésre a nap folyamán ellenőrizze, hogy a szervezet továbbra is megemészteni , és kalóriát éget egész nap . Ez fogja a vércukorszint stabil és csökkenti annak szükségességét, hogy enni éjjel .
Emésztőenzimek

Ginger , csíráztatott magvak és a nyers gyümölcs és zöldség mindegyike tartalmaz emésztő enzimek . Ezek az emésztő enzimek segítenek megemészteni zsírok, szénhidrátok, fehérjék és laktóz , és tartsa az anyagcsere jól működik a rendszer emésztett és kiküszöböli minden gond nélkül. Ginger valóban segíti a szervezetet, hogy több emésztő enzimek , és fogyasztott naponta , ez segít fenntartani az egészséges emésztőrendszer .
Herbs

Sok gyógynövény segíthet hogy szabályozza az anyagcserét. Cayenne bors ismert, hogy felgyorsítja az anyagcserét , és tisztítja a beleket . Cayenne bors is rászórjuk étkezés a nap folyamán , hogy ösztönözze és segítse az emésztést . Gyermekláncfű gyökér ismert, hogy tisztítja a májat . A máj felelős a lebontást és feldolgozása zsírok. Astragalus is ismert, hogy felgyorsítja az anyagcsere alakformálás a mellékvesék. Hely 1 teáskanál ezek a gyógynövények egy csésze forralt vizet . Meredek 3-tól 5 percig , törzs, majd inni. Fogyasszon 1-3 csésze naponta .
Pajzsmirigy

pajzsmirigy hormon , amely szabályozza az anyagcserét. Amikor a pajzsmirigy alatt aktív , ez vezet a fáradtság , valamint a súlygyarapodás. Ez nagyon megnehezíti , hogy lefogy. Moszat magas kalcium-, kálium-és jódatomot értünk. Jód egyik fő eleme a pajzsmirigy hormon -kiegészítők és figyelembe hínár segíthet abban, hogy a pajzsmirigy egészséges. Beszélje meg orvosával , mielőtt bármilyen kiegészítők.
Stress

stressz létrehoz egy nagy megterhelést jelent az egész testet . Hatással alvási szokások és az emésztőrendszert . Ez az a két terület, amely kell , hogy egészséges , hogy tartsa az egészséges anyagcserét. A test recuperates , és újra feltölti magát alvás közben . Több kalóriát égetsz el alvás közben , mint amikor általában pihentető , olvasás vagy tévénézés . A stressz is vezethet a szabálytalan étkezési szokások , mint amilyen egy -evés vagy a túlzott evés , ami hatással lehet a vércukorszintet és az anyagcserét .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva