Egészség és a Betegség
Egészség

Fogyás Programok a nők

Sok nő csatlakozik súlycsökkentő programok . Sok klubok és egyesületek léteznek, és mindegyik segíthet nevelés és motiválni azokat , akik a fészer felesleg. A legnépszerűbb programok , amelyek célja a nők közé tartozik Weight Watchers , a Atkin a diéta , Jenny Craig , a South Beach diéta és a Zóna diéta . Weight Watchers

Mint az egyik legnépszerűbb súlycsökkentő program a nők és férfiak , Weight Watchers van "a múlttal , hogy segítse fogyókúrázók fogyni . A hálózat fogyás találkozók előírja, hogy több mint 20 millió ember hetente , "szerint a súlycsökkentő szakértő Anne Collins . Ez a program csökkentésén alapuló kalóriát. Ez kijelöli az egyes típusú élelmiszer több ponton . Bár nem korlátozza a fajta étel , amit lehet enni , Weight Watchers résztvevők korlátozódik egy bizonyos számú pontot minden nap. Támogatást nyújtott heti ülésein.
Atkin Diet

A népszerű súlycsökkentő diéta, a Atkin Diet restriktív a mennyiségű szénhidrátot fogyasztott . Támogatja a magas fehérjetartalmú étrend helyett szénhidrátokat, mint például a fehér kenyér , a fehér rizs és a fehér burgonya . Ez a fogyás program zajlik fázisban . A különböző csökkentési szénhidrát bevezetik az egyes fázisokban .
Jenny Craig diéta program

Ebben a programban a résztvevők kapnak egy súlycsökkentő tanácsadója a Jenny Craig Center a saját területén , aki segít meghatározni, hogy milyen ételeket enni a fogyás . Az étel majd elrendelte a Jenny Craig rendszer , mely kimondottan azok számára, akik fogyni , miközben továbbra is fenntartja az egészséges egyensúlyt a tápanyagok . Az is lehetséges , hogy csatlakozzanak a program hazai és beszélni tanácsadók telefonon keresztül , és az ételt szállítani.
South Beach Diet Program

Hasonló a Atkin Diet a South Beach diéta elősegíti alacsony szénhidráttartalmú , magas fehérjetartalmú diéta. Bár ez is osztva fázisban , a terv kevésbé korlátozó , mint a Atkin étrendjének. Az első szakasz határait egyes élelmiszerek , míg a második és a harmadik szakaszban lassan bele ezek az élelmiszerek vissza az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást.
A Zóna diéta

Ez a program úgy tervezték, hogy csökkentsék a szénhidrát fogyasztást és növeli a fehérje , ugyanúgy, mint a Atkin és a South Beach diéta . Az egyén korlátozódik egy bizonyos százalékát a szénhidrát , fehérje és zsír minden nap. Az ajánlott százalékos 30 százalék fehérjét , 30 százalék zsírt és 40 százalék szénhidrátot . Bizonyos élelmiszerek kerülni ebben a diétás program .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva