Étrendben Morbid elhízás

Az elhízás komoly probléma a fiatalok és felnőttek számára egyaránt. Egy személy akkor tekinthető kórosan elhízott , amikor 100 kiló, vagy 46 kg körül az ideális súly a magasságuk. Azt is figyelembe kell venni kórosan elhízott , ha a testtömeg-index több mint 40 . Elhízás vezethet a fizikai betegségek , mint a cukorbetegség és a szívbetegség , és hozzájárulhat a pszichés problémák, mint a depresszió. Juice Diet

Először egy diéta , szigorú folyékony táplálékot gyakran figyelhető meg az első 7 és 10 nap . Fogyasszon citrom, grapefruit , zeller és ananászlé ez idő alatt . Juice böjtöl mindig ellenőrizni egy egészségügyi szakember , mint az alacsony kalória veszélyes lehet, ha rosszul kezelt . Ismételje meg a lé diéta néhány hetente , hogy segítsen elérni a gyors fogyás . Kövesse ezt a diétát egy jól kiegyensúlyozott étrend .
Minden gyümölcs-és alacsony kalóriatartalmú étrend

Miután a lé diéta a beteg megfigyelni a gyümölcs diéta akár négy napig . Ebben a fázisban a diéta a beteg három étkezés húsos gyümölcsök, mint a mangó , papaya , narancs és grépfrút . Miután a beteg fogyasztott a gyümölcs diéta , akkor meg kell mozgatni rá egy alacsony kalóriatartalmú étrend , hogy húzza a három nagy élelmiszer csoportok, köztük a sovány húsok, mint a pulyka , hal és csirke , valamint a dió , gyümölcsök és zöldségek. Igyál vizet rendszeresen, legalább hat-nyolc pohár naponta .
Ételek, amelyeket kerülni

próbál fogyni a beteg maradjon távol a magas kalóriatartalmú , a magas zsírtartalmú ételek , míg a rendszeres testmozgás is megfigyelhető . Csokoládé, sajt , tejszín , és a sült ételeket kell mind kerülni . Magas szénhidráttartalmú ételek és az egyszerű keményítő , mint a kenyér , a burgonya, a méz, a cukor és a szirup is ki kell vágni a diéta .