Hatnapos diéta, hogy lefogy & Megtisztítsák a testet

Gyors súlycsökkentő étrend már évek óta , sokszor ígéretes csodálatos eredményt. Némelyikük zárja ki , vagy súlyosan korlátozzák egy vagy több élelmiszer csoportok . Néhány rendkívül kalóriaszegény , mint például a teljes folyadék böjtöl . Míg ez a fajta diéta nem egészséges hosszú távon ( a szervezetnek szüksége van ahhoz, kalóriát és a különböző élelmiszerek boldogulni ) , ez lehet egy jó módja annak , hogy újra beindítsa egy új , egészségesebb módja az evés . 6 nap Mini átalakítása

Az egyik népszerű diéta, amely hirdeti magát , mint egy hat napos diéta a 6 nap Mini átalakítása által kifejlesztett Michael Thurmond . Ez a variáció egy alacsony szénhidráttartalmú étrend , amely ösztönzi a gyakori kis étkezés a nap folyamán. Az első hat nap célja, hogy egy ugródeszka a 6 hét Body Makeover tervet, ahol fokozatosan adjunk hozzá kiváló minőségű szénhidrátok vissza a diéta , hogy milyen szinten működik az Ön számára . Ő arra ösztönzi a felhasználókat a terv , hogy válaszoljon kvíz kérdésekre , hogy megtudja, sajátos testalkata így szabott táplálkozás és a testmozgás , hogy a legtöbb hasznot. Megtalálhatja könyvében a legtöbb könyv kiskereskedő , ideértve a Amazon.com . Van is egy online támogató közösség kaphat további tájékoztatást és bátorítást , miközben követi a program ( mybodymakeover.com .)
6 napos diéta és Cleanse Indiából

Függetlenül attól, hogy amely szakértő elolvassa , abban a legtöbben egyetértenek , hogy a zöldségek pótolniuk kell a nagy részét a napi élelmiszer-bevitelt . Zöldségek tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat , elektrolitokat és a víz a szervezetnek szüksége , és könnyen bontják . A legtöbb zöldség (és gyümölcs) fogja használni a szervezet , és az oldhatatlan rostok a tested nem tudja használni segít megtisztítani a vastagbél , hogy mindig egészséges . Szükség van továbbá a jó minőségű fehérje és néhány komplex szénhidrátok formájában a teljes kiőrlésű . A rövid távú tisztító programot a kezdéshez a jobb étrend akkor a következő terv hat napon át. Lehet, hogy úgy érzi, hányingere vagy headachey egy -két napig , mint a tested használja ezt a lehetőséget, hogy flush méreganyagokat, és állítsa alacsonyabb a cukor és a keményítő bevitel .

Készíts egy zöldség leves az alábbi összetevők : hét sárgarépa, egy csokor zeller , egy marék friss petrezselyem és a spenót , és a választott paradicsom, paprika és /vagy a fokhagyma . Két liter vizet, forraljuk az első két összetevő körülbelül tizenöt percig. Adjuk hozzá a többi hozzávalót , és forraljuk még tíz percet . Szűrjük le a folyadékot egy tálba vagy rázzák meg lehet fedezni . Ez a leves kell tartania az egész nap , és akkor kell inni , hogy az egész a diéta. A reggeli minden nap lesz a gyümölcs-és túró (nincs banán vagy avokádó ) . Ebéd áll, saláta és leves , friss gyümölcs a desszert . Vacsorára már párolt zöldség, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal és húsleves ; gyümölcs a desszert . Ha megéhezik akkor több levest , vagy snack gyümölcs. Egy kis tej ebédnél rendben van , egyébként igyon teát vagy vizet . Ne feledje, hogy használata után egy ilyen rövid távú diéták meg kell kezdeni eszik egy egészségesebb , zöldség gazdag étrend tartani a súlyt le , vagy továbbra is veszít.