Hogyan nem hízik Míg Ivóvíz

Ivóvíz megfelelő mennyiségű vizet naponta tartja az anyagcserét hatékonyan működik . Ha túl sokat iszik folyamán az adott napon , a szervezet , hogy megszüntesse azt a vizelés. Azonban , ha az elfogyasztott felesleges mennyiségű sót , a szervezet inkább megtartani a felesleges vizet , a nevezett állapot ödéma . A felesleges vizet fog megjelenni , mint felesleg a skála , de szigorúan véve még nem " híztak " a testzsír. Megfelelő folyadékbevitel és a Weight Management

mindenki igényeit különböző, de ha kap az a szokása, ivás öt és nyolc között 8 oz . pohár vizet minden nap , akkor marad megfelelően hidratált . Egyszerűen ivott elég vizet közvetlenül nem okoz, hogy lefogy, de segít megőrizni a szervezet anyagcsere hatékonyan működtetni.

, Nincs ok az aggodalomra , hogy az ivás sok vizet fog okozni, hogy szert extra súlyát. A szervezet a felesleges vizet , csak ha fogyasztásából túl sok sót . Ha megtartása a felesleges vizet , vágja el a nátrium-bevitel , és izzad egy részét ki és a testmozgás . Egyél sok nyers zöldség és gyümölcs , valamint a teljes kiőrlésű gabonák, és ne a feldolgozott élelmiszerek . Ha nem eszik a feldolgozott élelmiszerek , olvassa el a címkéket figyelmesen --- olykor magas nátrium ólálkodnak levesek és egyéb termékek tartják számon " alacsony nátrium . "