Basic pH Foods lefogy

Számos egészségügyi szakértők rámutatnak , hogy az egyre növekvő számú savas élelmiszerek az emberek konyhában , mint az oka a sok egészségügyi probléma , köztük a súlygyarapodás . Elleni küzdelem zsír , sok biztató megnövekedett fogyasztása élelmiszerek alapvető pH , más néven lúgos élelmiszerek. Általában , lúgosító ételek bontható három kategóriába - gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék , diófélék és magvak . Gyümölcsök

Többféle népszerű gyümölcs esik az alapvető pH oldalán a skála. Citrom, lime , avokádó , banán , grépfrút és a paradicsom az összes alapvető , és lehet evett részeként lúgos -nagy diéta. Azonban sok gyümölcs , mint az alma és a narancs , a másik oldalán a spektrum , és nagyon savas .
Zöldség

A sokféle zöldség- alap és szívesen kiegészítéseket minden diéta összpontosító lúgos élelmiszerek. Legnépszerűbb zöldségek - sárgarépa, borsó , hagyma , karfiol , fejes saláta , zeller és a fokhagyma , hogy csak néhányat említsünk - egy alap pH-ja . Más lúgos zöldségek közé kelbimbó , póréhagyma és a spenót . Valójában az emberek keresek egy alapvető pH étrend általában támaszkodnak zöldségekben adja meg, mivel nagyon kevés közös zöldség magas a savtartalma .
Magvak , diófélék és magvak

a sokféle magvak , diófélék és magvak is alapvető , és lehet benne egy lúgos étrend . Popular szemcsék egy alap pH len , tönkölybúza és hajdina Groat . Alapvető dió a mandula , és számos alapvető magok is, mint például a tökmag , napraforgómag, szezámmag , és a római köményt . Általában minden csíráztatott mag van egy alapvető pH .

Azonban az emberek, akik alapvető táplálkozás távol marad néhány népszerű fajta dió , beleértve a földimogyoró és kesudió , mert a magas savasság .