Hogyan veszítsünk el a has után Terhesség

Bringing a babát , ez a világ egyik legszebb dolog, amit egy női test képes , de ez a szám a középső szakasz különösen nem beszélve az önbecsülés és a szexuális életet. Látjuk hírességek vékony és kőkemény néhány héttel a szülés után . Ne feledje, a források hírességek kell , hogy elérjék a fizikumot . Ezek személyi edzők és a szakácsok , hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezzel a megfelelő gyakorlatokat , és eszik a jobb élelmiszerek , hogy valóban jó ízű . Ők Nannies segíteni a gyerekek , cselédek , hogy tiszta a lakás , az orvosok , hogy rögzítse azokat a striák , és elég pénz , hogy minden megtörténhet . Tényleg keményen dolgozunk, hogy a terhesség előtti testüket vissza . De a mi világunkban , a dolgok egy kicsit más . De akkor megtalálják a módját, hogy megmutassa , hogy a kuvasz , akinek főnöke . Ezekkel a tippeket, akkor karcsú a derék , jól érzem magam , és még egy félelmetes anya . Utasítások
1

Szerezzen hasa zenekar. Ez lehet viselni után szállítás. Ez az első és egyetlen dolog, amit tehetünk , hogy segítsen , hogy a has vissza alakját . Ezt a módszert használják a nők a világ minden tájáról generációk. A has zenekar segíti a méh riad vissza a helyére, és csökkenti a vízvisszatartást . Plusz, a támogatás nagy mamák , akik császármetszést . Én egy jegyzéket azokról a weboldalak, amelyek nagy szülés utáni alsóneműt .
2

Az egyetlen dolog, ami segít elégetni a felesleges zsírt , az egészséges táplálkozás . Nem kell , hogy kevesebbet egyenek , csak okosabb . Be kell az energia , hogy lépést tartson a hektikus életmód , különösen azok, akik a szoptatás . Tanulmányok kimutatták, hogy az ajánlott kalóriabevitel egy szoptatós anya között 1800 és 2700 naponta. Ez olyan egyszerű, mint helyettesítő fehér rizs , barna , burgonya , édes burgonya és a fehér kenyeret a búza . Többet eszik sovány húsokat , mint a csirke mell és a zsíros halak , mint a lazac . Egyél több zöldséget , mint bármi mást az étkezést. Maradj távol a szóda. Egészséges olajokat , hogy a saját kötszer segítségével olívaolaj , citromlé , tengeri só , kömény , fokhagyma és a szárított menta a saláták . Meg kell enni 3 étkezés naponta aprósüteménnyel között . Próbálja alacsony zsírtartalmú vaníliás joghurtot egy marék apróra vágott dió . A kutatások azt mutatják , hogy a 3 adag tej segít a fogyásban . És ha van egy édesszájú , kényeztesse magát . Ez rendben mértékkel. Néha ad be azokat a kis sóvárgás csökkentheti a stressz szintjét . És nem áldozatot ízét . Használja a fűszerek .
3

testmozgás elengedhetetlen, ha azt szeretné, hogy elveszíti a kuvasz . De hol fogsz találni ideje gyakorolni ? Ez fog tartani baba lépéseket . Kezdje egyszerű dolgok , hogy neked mozog . Cardio a legjobb módja annak , hogy éget a kövér . Ha senki nincs otthon, akkor meg kell ugráló, kihagyva még futás a ház körül, mint te a házimunkát . Menj élénk séta a baba. Vannak nagy sétálók készül , hogy gyakorolja , miközben a baba egy sétát , vagy őt /neki a baba Bjorn . Hastánc egy nagyszerű módja annak, hogy kalóriát éget , mert működik minden izom a szervezetben , hangsúlyozva a középső szakasz . Kábel hálózatok csatornák szentelt fitness. Ön TiVo kedvenc fitness bemutatók , és dolgozzanak ki , ha van ideje . Vedd fel a kedvenc zenék, vegye fel a baba és a tánc. Bármi lehet a pulzusszám megy . Minden nap egy kicsit többet . Lesz még több energiát és több bizalmat .
4

Amikor az utolsó alkalommal, amikor fel egy kis make -up ? Nem , nem kell , hogy minden glammed fel , de egy kicsit rejtegető , bronzosító , szempillaspirál és fényes ad egy kis lendületet a bizalom . Ha belenézek a tükörbe, és tetszik, amit látsz , akkor többet fenntartani magát . Legyen saját motiváció . Elhelyezés a make -up nem megy, hogy a has tűnik el, de azt, hogy jól érzed magad. És ha jól érzed magad , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy jobban vigyázzon magára.
5

Ruhát, hogy illik a tested most. Lehet, hogy nem értek el a célját , hogy megszabaduljon a kuvasz még, de ez nem ok arra, hogy ruha, mint egy csavargó . Kap egy néhány alapjai , hogy végig , amíg meg nem ütött vissza alakját . Semmi sem túl hízelgő , mint járkálni a muffin tetején , nem is beszélve kényelmetlen. Forma kopás egy igazán nagy dolog Hollywoodban . Celebek esküsznek Spanx . A sima ki azokat csomók és dudorok , húzza mindent , ahol lennie kell . És senki nem fogja tudni, hogy van nekik . Tehát bevásárol, egy kis támogatást a ruha alatt , és jobban érzi magát , ahogy nézel most. A szervezet kilenc hónapot vett igénybe , hogy nő a szép baba, nincs is értelme, hogy lehet venni, hogy sokáig, hogy meggyógyuljon ?