Hogyan veszítsünk el Belly Fat után Terhesség

Ön próbál veszíteni terhesség kövér? Ön akarta , hogy a pre- baba hasa vissza? Íme néhány lépés, hogy a karcsú és hang a gyomor . Utasítások
1

Tisztítsuk meg a diéta .

Egyél élelmiszerek bő rost annak érdekében, hogy a gyomor- lapos , és megkönnyíti , hogy felfüggeszti az egészséges testsúly . Legyen könnyebb elveszíteni a terhesség zsírt csökkenti a nátrium-bevitel csökkentése érdekében puffadás és duzzanat a gyomor .
2

Van legalább 30 perc kardió , legalább heti 3 alkalommal .

Cardio az egyik leghatékonyabb módja, hogy elveszíti a terhesség zsírt, mert a kalória ég . Lehet csinálni 2000 situps egy nap, és nem a lapos has , ha még nem égett a zsírszövet , hogy fekszik a tetején az izom .
3

Kezdje erősítő edzés.

az egész test alakformálás , vegye fel a erősítő edzés rutin . Épület egy kis izom is segít a test kalóriát éget gyorsabb ütemben .
4

Tedd pilates .

Pilates kiváló módja annak, hogy elveszíti hasa zsír a terhesség után , és ez biztosítja alakformálás az egész testet. Ennek pilates egy-két alkalommal egy héten segít a munka felé, egy hosszú és karcsú megjelenés és ez is segít a rugalmasság .
5

Vigyázz a testtartás , és ahogy tartsa a gyomor .

Tartsa a gyomor húzta szűk egész nap segít feszesíti a hasa zsír a terhesség . Állj egyenesen , és ne hagyja, hogy a gyomor " lógni " . Beletelik egy kis idő , hogy tudatosítsuk ezt a szokást , de dolgoznak rajta , és ez segít hang a gyomor .