Hogyan fogadja Súly restaurálása

nyeri vissza súly elvesztetted lehet érzelmileg frusztráló és nehéz elfogadni. Elfogadás úgy érzi, ha azt mondod : " Mi történt, minden rendben velem", amikor igazán , akik a dolgok másképp alakultak volna . Ismerd fel, hogy te nem lesz képes tartani a súlyt le addig, amíg készen állsz arra, hogy a belső változások , nem csak a külső is. Az első lépés , hogy elfogadjuk ( és megszüntetése ) súly helyreállítása az, hogy feltétel nélkül szeretni és elfogadni magad . Csak mint te . Utasítások
1

Légy kedves magad . Ne hallgass a hangok a fejedben , hogy kritizálni és rámutatni hibákat . Ne feledje, ezek a hangok előrejelzései , ahogy gondolod másokat fog reagálni. Legyen saját legjobb barátod . Támogatás és szereted magad . Kényeztesse magát , ahogy azt kezelni a gyermek vagy szeretett ember küzd a súlygyarapodás .
2

Nézd meg a helyzetet őszintén . Kérdezd meg magadtól, hogy miért , amit nyert a súlyt . Voltál sovány és szükséges csomag egy pár kilót ? Eszel , hogy megnyugtassa az érzelmi vagy fizikai fájdalmat? Ön depressziós érzés az Ön otthoni élet vagy elégedetlen a munka ? Tudd, hogy a testsúly helyreállítása csak egy tünete a helyzet , nem ez a helyzet maga .
3

tegyenek lépéseket megoldani a valódi kérdés . Ha depressziós , kérjen tanácsadást . Ha egy bántalmazó kapcsolatban , kap támogatást a család barátai segítségével hagyja . Ha elégedetlen a karrierjét, megtudja, amit szeretsz csinálni, és csinálni. Ha nem vesz ideje felkészülni az egészséges ételeket , megtanulják , hogy magát először . Állj megfosztja magát egy teljes , boldog életet. Tudd, hogy te vagy megéri .
4

Szeresd magad . Köszönöm a tested . Köszönjük a lábad szállítására ön körül , és a lábak támogatja Önt . Köszönjük a comb az így izomerőt és a szállító fel és le a fennsíkok élet . Köszönjük a gyomor az emésztés az élelmiszer-és feldolgozása táplálékot. Köszönjük a karját a kezében a szeretteink és a kezét hordozó dolgok , állatsimogató , felvette a csecsemők és főzés ételek . Lásd magad, mint az egész , ami nagyobb , mint a részek.
5

Élj a most. Tudd, hogy minden pillanatban a tökéletes pillanat , és minden, ami történt, hozta , hogy hol van . Ha nem tetszik , hogy hol van , tudja, hogy most a tökéletes pillanat, hogy megváltoztassa azt. Csodálja meg a tény, hogy mindig van.