Hogyan Próbáld alacsony zsírtartalmú étkezés

Rengeteg új és új módszerekkel próbálja az alacsony zsírtartalmú táplálkozás . De míg megy a zsírszegény vagy zsírmentes termékeket , ne feledkezzünk meg a könnyebb út : a rendszeres élelmiszer alacsonyabb zsír. Utasítások
1

vágott zsíros sajtok könnyebb változatai , mint például a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú ricotta , ház , vagy a túrót a főzés , vagy szendvicset. Használja azok a termékek helyett a krémsajt vagy zsíros kemény sajt .
2

Vágja majonéz , savanyú krémek , vagy más kötszerek, szószok , joghurtos , húsleves , tej vagy citromlé .


3

Add citromlé vagy ecet vágni salátaöntet , vagy próbálja eszik saláta csak citrom vagy ecet , hangsúlyozva, gyógynövények és egyéb fűszerek íze .
4

Ne olaj vízzel főzni zöldségeket receptet, hogy hívják őket , hogy párolt vagy sült . Használjon gőzös más főtt zöldségekkel .
5

Sütni, ahelyett, megsütjük , mint zöldség padlizsán vagy a burgonya .
6

tört gyümölcs sütés receptek , mint almaszósz vagy banán, helyett olajat vagy vajat . Sok szakácskönyvek és dobozos sütés áruk ezeket alternatív recepteket .
7

Freeze ízesített joghurt kielégíteni fagylalt sóvárgást .