Hogyan csökkentse BMI által Zsírégetés

The Body Mass Index , a továbbiakban a BMI , a szám alapján egy személy magassága és súlya . Bár nem egy egzakt tudomány , ez egy megbízható mutatója a szint kövérség egy átlagos ember . Egy jó módja annak , hogy csökkentse a BMI , hogy zsírt égessen tárolt a szervezetben . A legfontosabb, hogy sikeresen is megtalálják a zsírégetés , amelyek szórakoztató és könnyű vele dolgozni egy elfoglaltsága . Utasítások
1

Menj fel a lépcsőn , amikor csak lehetséges , hanem egy lift vagy mozgólépcső . Akkor is, ha ez több járatot , ne adja át a lehetőséget szorította a gyors edzés a nap folyamán. Ez nem csak arra jó, zsírégetés , ez egy nagyszerű cardio gyakorlat is.
2

Park , amennyire az ajtót , amennyire csak lehetséges . Mindegy, hogy egy utat a plázában, vagy a napi ingázás az irodába , park olyan messzire, amennyire csak lehet , mert az extra lépéseket összeadja a hosszú távú .
3

a lépésszámláló és be a napi cél , hogy fokozza az összeg, amit mozogni minden nap. A legtöbb ember megdöbbent először, amikor rájönnek , hogy milyen kevés a ténylegesen járni során egy nap. Lépésszámláló viszonylag olcsó , és egy nagyszerű módja annak , hogy motiválja , hogy növelje a zsírégetést .
4

Add súlyt edzés a edzésprogrammal. Növeli az izomtömeget egy nagyszerű módja annak, hogy éget energiát , és használja fel a napi kalória-bevitel az izmok éget több energiát, mint a zsír.