Hogyan lehet hízni Könnyen

A legtöbb fogyókúrás kapcsolatos cikkek foglalkoznak a fogyás ; de néhány ember valóban meg kell hízni . Az emberek lábadozik betegség vagy a kemoterápia , a nők abban a reményben, hogy terhes , vagy egészséges terhesség és a pattogó vissza a táplálkozási zavarok mind meg kell tanulni , hogy hízni egy egészséges módon . Ez az, amire szüksége van
Friss termékek , különösen avokádó
étcsokoládé
komplex szénhidrátok

Show More utasítások
1

Csökkentse az izomtónus . Minél több izom van, annál nagyobb az anyagcserét. Így feküdt le súlyemelés és az alakformálás gyakorlatokat, hogy csökkentse az izomtónus ( vagy legalábbis nem épít többé .)
2

Növelje az izomtónus , hogy egy extrém szintű helyett . Ha nem akarja csökkenteni az izomtónus , hogy lassú az anyagcsere , akkor helyette lesz egy testépítő . Ez segíteni fog szerezni az izomtömeget és növeli a súlyát . Ez igényel óra súlyemelés az edzőteremben , illetve fogyasztásából fehérje porok és megrázza .
3

állítsa be a diétát . Tart 3500 kalória nyerni 1 £ megpróbálja felvenni a kalóriát a napi bevitel az egészséges , magas kalóriatartalmú ételek, mint az avokádó, trail mix, dió , teljes kiőrlésű keksz , mogyoróvaj , kemény sajtok és a fehérje bárok.

4

Élvezze a desszert . Fekete csokoládé van az egészségügyi ellátások , állítja egy tanulmány a Yale Egyetemen . Adjunk hozzá néhány a diéta , sötét csokoládé tele van a kalória .
5

Próbálja kiegészítők. Igyon egy folyadék , például Biztosítsa , ami 250 kalóriát tartalmaz adagonként , és rengeteg vitamint és tápanyagot .