Hogyan súlyfelesleget Get Big

okai , hogy a tömeg közé tartozik, hogy nagyon sovány, lábadozik egy betegség, és leszállás része egy film vagy kép lő , amely megköveteli a teljesebb alakja . Ami fontos , hogy mikor testsúlygyarapodás , hogy meg kell valósítani a biztonságos , egészséges módon . Kalória
Tartsd rendszeresen ellenőrzi a súlygyarapodás az egészség biztonságát.

Egy átlagos nő igényli 1800 kalóriát naponta, és egy átlagos ember igényli 2400 kalória naponta megtartani az egészséges testsúlyt , együtt a rendszeres testmozgás . Amikor eszik hízik , célszerű kérjen szakmai személyes orvosi tanácsot .
Rendszeres Snack
Sajt lehet magas a kalória , de túl sok zsír növeli az érelmeszesedés kockázatát .

kormánya Manitoba kiadott útmutató lap : " Hogyan lehet hízni " . Ez a kézikönyv lap állítja, a legjobb, ha enni rendszeres tápláló magas kalóriatartalmú ételek egész nap, beleértve a snack lefekvés előtt, és enni egy nagy étkezés , ha az étvágy a legjobb , hogy hízni sikeresen .

Hibás
eszik kevesebb kalóriát okoz súlyvesztés

ne töltse ki az alacsony kalóriatartalmú ételek hízni . Feltöltési alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek és italok, mint a nyers , terjedelmes zöldség , leves , tea, kávé, szóda étrend a nem biztosítja a szükséges kalória. Ehelyett fogyasztanak magas kalóriatartalmú ételek , mint például a burgonya, tészta, vaj, fagylalt és a zsíros húsok .
Figyelmeztető
Forduljon orvoshoz , hogy megakadályozzák a nem kívánt súlygyarapodás betegségek.

Étkezés egészségtelen és magas zsírtartalmú ételek is okozhatnak fáradtságot . Fáradtság csak az egyik mellékhatása szándékosan eszik hízik . Vannak még lehetőségek a pattanások , a hányinger és a gyomor felmerülő problémákat .