Listája zöldségek, felgyorsítja az anyagcserét

Az emberek fogyni sokkal gyorsabb ráta emésztés , amit a természet már rendelkezik . Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos zöldségfélék növeli a személy anyagcserét azok rejlő tulajdonságok , mint például a fehérje-, rost-és kalcium. Miután a nagyobb anyagcserét segítségével kikerüljék egészségügyi problémák , mint például a cukorbetegség és az elhízás . Továbbá , csak eszik ezeket az élelmiszereket pénzt takarít meg, akkor kellett volna költeni a drága étrend-kiegészítők és vitaminok zsírégetést . Spenót

Popeye , a híres rajzfilmfigura , használt spenót , hogy segítsen neki megnyerni a nap, és megmenti a lányt , Olive Oyl . A valóságban , táplálkozási úgy találták, hogy a spenót egy anyagcsere emlékeztető , hiszen sűrű koncentrációjú kalcium-és B-vitamin spenót szintén jelentős rostforrás , ami az emberi test kalóriát éget gyorsabb ütemben . Ez a zöld leveles zöldség - funkciók is nagy mennyiségű vas- , kálium-, magnézium- és C-vitamin . Az emberek is enni spenótot a maga antioxidáns , ami lehet döntő javítási szakadt izmok. Ezzel a zöld leveles zöldség saláták és szendvicsek , ahelyett, saláta , és tálaljuk a különböző előételek , mint például a spenót dip .
Cayenne bors

tüzes , vörös növényi eredetű francia Guyana - a névadója a város ebben az országban - , és egy forrás a magas anyagcsere miatt thermagenic tulajdonságait. Miután elfogyasztott egy cayenne bors , a thermagenic tulajdonságait felmelegszik a test , ami viszont használat kalóriát annak érdekében, hogy hűtse a testét . Az emberek is használ egy ital főzet a cayenne bors , porított formában , és a citromlevet , hogy zsírt éget szövetek és növeli az anyagcsere . Cayenne bors is van egy nagy koncentrációjú rost, amelynek hatására a szervezet kalóriát éget. Egy figyelmeztető szó ; vizsgálatok azt mutatják, hogy az emberek allergiás a kivi , banán és avokádó is allergiás a cayenne bors .
fekete bab

Származó latin-amerikai országok , mint például a költség Rica és Nicaragua , fekete bab előnyös , akik szeretnék , hogy növeljék az anyagcserét , mivel a rost -és fehérje tulajdonságait. A szálak tulajdonságai miatt a test kalóriát éget nagyobb ütemben , míg a fehérje nehezen emészthető , így a szervezet több kalóriát használ . Egy másik hatása a fekete bab , mivel a rost , az, hogy úgy érzi, teljesebb hosszabb ideig. Latin és Cajun éttermek gyakran szolgálnak ezek a babot az oldalsó elemeket, és megtalálja őket élelmiszer boltok .