Hogyan Egyél több E-vitamin

Az E-vitamin antioxidáns, amely csökkenti a heg mind a belső és a külső a tested. Az is fontos , hogy az egészséges szív . Ez az, amire szüksége van
Nuts
Peanut Butter
növényi olajok
búzacsíra
teljes gabona
E-vitamin -kiegészítés

Show More utasítások
1

esznek mogyoróvaj , dió és a teljes kiőrlésű gabonák .
2

Megszórjuk búzacsíra a gabona , és keverjük bele rázza.
3

Add növényi olaj , különösen készült búzacsíra, árpa, kukorica és a szójabab , az élelmiszerek.