Hogyan használjuk vitaminok szorongás

szorongás a leggyakoribb betegség Amerikában. Sok különböző típusú szorongás, de mindegyiknek ugyanaz az általános tünetek. A pszichiáterek gyakran írnak komoly gyógyszereket a betegek szenvednek szorongás. Vannak esetek, amikor ez indokolt , de a páciens jót , hogy először próbálja egy sor olyan vitaminok , amelyek hasznosak a test , és nincs mellékhatása. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell használni a vitaminok a szorongás . Ez az, amire szüksége van
B-vitaminok
C-vitamin
D-vitamin
kalcium
Valerian gyökér
koenzim Q10

Show More utasítások
1

elkezdi szedni a B-vitaminok . A javasolt adag 100 mg naponta. B-vitaminok felelősek az üzeneteket az agyba . Ez a funkció azt szeretné, hogy ez a legjobb . Tiamin is a B-vitamin , hogy kap enni gyorsan , ha valaki sír , vagy ideges . Meg kell tartani, hogy a tiamin rajta a megfelelő szintre , amikor elkezdi érezni ideges . Tehát, hogy a B-vitamin , hogy mind a megelőzésére és kezelésére a szorongás.
2

Valerian gyökér . Ez a táplálék kiegészítő származik a növények gyökereit . A Valerian gyökér nyugtató hatású , és kiválóan alkalmas a , amikor elkezdi érezni ideges. Valerian gyökér is használják álmatlanság kezelésére , amely sok ember szenved a szorongás . Egy felnőtt is szeretné, hogy 1-től napi 10 gramm súlyosságától függően a betegek tünetei.
3

kalcium és D-vitamin egy időben . A kalcium a képessége, hogy segítsen megnyugtatni téged ellazítja az izmokat . Szüksége van a D-vitamin segít a test felszívja a kalcium a legjobb hatást. Meg kell , hogy 600 mg kalcium mellett a rendszeres D-vitamin tablettát .
4

Vegyük koenzim Q10 mert ez antioxidáns hatása . Antioxidánsok biztosítja a szervezet hozzáadott immunrendszer egészségét, és segít küldje az oxigént a szervek szöveteiben. Egy felnőtt kell , hogy 50, 100 mg egyszer vagy kétszer naponta súlyosságától függően a tünetek .
5

Kiemelten C-vitamin , amely csökkenti a duzzanatot lehet, és erősíti az immunrendszert. Egy felnőtt kell, hogy 250-500 mg naponta.