Vitaminok Boost immunrendszer

Sokan nem veszik észre , hogy milyen sok baktérium vagyunk kitéve nap mint nap . Ez az egyik fő oka annak, hogy , hogy a beteg könnyen, ha immunrendszerünk nem működik olyan kemény, mint azok , vagy kellene. Szerencsére van több módon, hogy növeljék az immunrendszert , beleértve a szájon át történő fogyasztásra vitaminok . A Mayo Klinika nyújt hasznos információkat vitaminok fellendítése az immunrendszert ( lásd a forrásokat) . A-vitamin

Ez a vitamin, amely alapvetően a védelem az immunrendszert . A-vitamin segít megelőzni a baktériumok , a vírusok és a baktériumok bejutását a szervezet megbosszulja magát, az immunrendszert.
C-vitamin

Ez a vitamin van szükség, hogy a annak érdekében, hogy növeljék az immunrendszert . A C-vitamin teszi a fehérjéket a testedben felelős gyilkos vírusok és a baktériumok.
E-vitamin

Ez a vitamin is szerepet játszik vonatkozóan az immunrendszert. E-vitamin termel egy másik fehérje , az interleukin -2 , amely harcol és elpusztítja a baktériumok és vírusok a szervezetben .
B vitaminok

Ezek a vitaminok ismert, hogy a kínálat a test több energiát , valamint fokozza az immunrendszert. Szerint a National Institutes of Health , B6-vitamin növelte a fehérvérsejtek nők orális adag 2,1 mg naponta .
Zinc

cink van másik út akkor növelheti a immunrendszert. Cink valóban segít csökkenteni a hideg és az influenza tünetei , ha lenyelik 24 órán belül az első tünetek . Cink megvan a maga szerepe az immunrendszer működését , valamint a fehérjeszintézis szerint a National Institutes of Health .