Vitaminok megelőzéséről őszülő

Szürke haja természetes öregedés folyamatát , ahol a veszteség a hajszín . A legtöbb ember tapasztalata õsz , amikor elérik a 50 , de bárki szürke haja bármely életkorban. Az első ősz haját, mielőtt a 35 éves kor tartják korai őszülést . Az első ősz hajszálakat egy fokozatos folyamat, meg lehet előzni , vagy lelassult a vitaminok. Mert Gray Hair

Szürke haja eredményt , ha van egy visszaesés , a pigment , a melanin, a gyökere a haj . Fehér haj , ha nincs pigment marad . Ősz haj egy fokozatos folyamat minden egyes szőrszál másképp reagál , de az első ősz hajszálak általában megjelennek a templomok körül , majd folytassa a korona és a fej hátsó részét .
Vitaminok megelőzéséről ősz haj

vitaminok segíthetnek megőrizni melanin termelő állandósult szinten , hogy megakadályozza szürke haj, valamint az , hogy az egészséges fejbőr nő fényes haj. A-vitamin szükséges az egészséges fejbőr és a nő csillogó haj a szőrtüszők . Ahhoz, hogy A-vitamin, többek között sötét , zöldségek és narancs és sárga gyümölcsök és zöldségek a diéta .

B- vitaminok nélkülözhetetlenek megelőzésére szürke haja. B- vitamin szabályozza a váladék az olaj , hogy a haj egészséges és hidratált . Para -amino-benzoesav ( PABA ) az egyik a B - komplex vitaminok szükséges ahhoz, hogy a termelő hajhagymák melanint. Továbbá, pantoténsav (B -5) , ha figyelembe folsavval (B -9) van visszaállítani a haj természetes színét és ezzel megakadályozza őszülést . A jó élelmiszer forrásai B- vitaminok közé tartozik a zöld leveles zöldségek , banán, paradicsom , karfiol , gabonafélék, joghurt , élesztő és a búzacsíra.
Egyéb Diétás tippek megelőzése Gray Hair

korai őszülést lehet eredménye a túlzott bevitelét a koffein, az alkohol , a hús , és a sült /zsíros , fűszeres és savas ételeket , mivel ezek csökkentik a nedvességet és tápanyagokat, látja a hajhagymákat . A túlzott szénhidrát bevitel csökkentheti antioxidáns szintje a szervezetben szükséges a harcot a szabad gyökök ellen. Hasonlóképpen, élelmiszerek mesterséges színezéket és tartósítószereket túl sokat dolgozik az emésztőrendszer , hogy távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből , és ezáltal okoz száraz, törékeny haj .

Melanin - termelést szint csökken hiánya miatt a réz a szervezetben. Egyél élelmiszerek, mint például a rák , osztriga , kesudió , napraforgómag és mandula visszaállítani a test az ásványi.

Cink és a vas is fontos a haj , és általában szükség is megakadályozza a hajhullást . A cink megtalálható a vörös húsok , a csirke és a zöldségek . Vas található vörös hús, petrezselyem , tojás , búza és napraforgó .

Fehérjék megtartani a haj erős és csillogó . Közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék , szója és a sovány húsokat a diéta .