Egészség és a Betegség
Egészség

Féle vitamint és A funkciók

Sok fajta vitaminok , amelyek hozzájárulnak az ember általános egészségi állapotának. Minden vitamin saját függvényt vagy függvényeket , valamint egy sor előnnyel jár. A hiány olyan vitamin vezethet bizonyos egészségügyi problémák . Vitaminok mindig kell építeni a napi étrend és ki kell egészíteni , ha szükséges. Azonban kiegészítés önmagában nem elég, mert a vitaminok legjobban szívódik fel a szervezetben, ha kapott , bár az élelmiszer . A-vitamin

vitamin jól ismert a látás - megőrzése tulajdonságait. Ez véd az életkorral kapcsolatos látási problémák és betegségek , mint például a makula degeneráció és éjszakai vakság . Szabályozza olajtermelés a bőrt , miközben puha , tiszta és fiatalos .
B vitaminok

B- vitaminok hozzájárulnak a vörös vérsejtek , és felelősek létrehozására az energia , hogy az emberek élhessenek normális és produktív életet . Sok B-vitamin , de mindannyian kiegészítik egymást, és a legjobban, ha együttesen . A különböző B-vitaminok közé tartozik a B1 ( tiamin) , B2 ( riboflavin) , B3 ( niacin) , B5 ( pantoténsav) , B6 ( piridoxin) , B7 ( biotin ) , B9 ( folsav) és B12 ( kobalamin) .

C-vitamin

C-vitamin elősegíti az egészséges immunrendszert és segít a szervezetnek leküzdeni a fertőzés és a betegség . A C-vitamin megakadályozza a sejtek oxidációját és is termel a kollagén , a kötőszövet , amely biztosítja a bőr rugalmasságát. A C-vitamin könnyen megtalálható élelmiszerek, mint a színes gyümölcsök , bogyós gyümölcsök és zöldségek . Azonban , ha van elég C-vitamin a diéta , a további kiegészítés okozhat gyomorpanaszokat és hasmenést .
D-vitamin

D-vitamin segít a szervezet kalcium felszívódását erősíteni a csontok és a fogak. A D-vitamin is kimutatták, hogy hozzájárulnak a közös egészségügyi . A D-vitamin és kalcium kombinált napi megakadályozhatja a legyengítő betegségek a csontritkulás és az ízületi gyulladás . A nincs elegendő D-vitamin is vezethet hajhullás .
E-vitamin

E-vitamin keni a sejtmembránon , és hozzájárul az egészséges szív és a tüdő . Az E-vitamin antioxidáns, amely növeli a sejtek regenerálódását , és blokkolja a káros szabad gyökök felelősek idő előtti öregedés a test . Jól ismert a bőr előnyök és lehet tenni , hogy megakadályozzák öregségi foltok és ráncok , illetve a tiszta olaj alkalmazható közvetlenül a bőrre , mint egy anti- aging kezelés .
K-vitamin

K-vitamin segíti a vér alvadási képességét, hogy normális . Ezt úgy éri el szabályozásával normál alvadási szintje a szervezetben . Használva helyileg , mint a tejszín, a K-vitamin segít eltávolítani a sötét szem alatti karikák és a véraláfutások .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva