Házi Energy Drinks

Csak egy kis felkészülés , természetes ital üzemanyag a test több adag hosszú távú energia. Kioltja a délelőtti szomjúság , édes és koffeintartalmú rohanás csak a vezet több koffeint és a cukrot . Gyártó energia ital tüske a vércukorszintet és kimerültséget okoz . Ne dobja ki az egész napot üres kalóriák és kémiai adalékanyagokat . Adja meg a test egy energia fellendítése , ami egészséges , valamint hidratáló táplálkozási házi energia italok. Honey
A zöld tea a legszélesebb körben fogyasztott ital világszerte .

méz forrása a tápanyagban gazdag szénhidrátok . Egy evőkanál. méz biztosít 17 g . nagy energiájú üzemanyag fáradt izomszövet . Függetlenül attól, hogy életben maradt a délelőtti baleset vagy hidratáló edzés után , szénhidrátok helyreállítani az izmok glikogén . Add méz egy üveg vizet , hogy hidratálja a következő work out. Méz tartalmaz enzimek, ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak és fontos, hogy az egészségügyi és fejlesztése izomszövet. Quench késő délutáni szomjukat limeade készült a levét 12 és 15 limes . Keverjük össze , és öntsünk 1 csésze mézet és egy maroknyi mentalevél a 2 qt . vizet. Ez a természetes házi energia ital tele van C-vitaminnal
Zöld Tea

zöld tea növeli az anyagcserét és segíti a zsírégetést . Polifenolok , mint például a katechin , megtalálhatók a zöld tea és a felelős zsírégető hatása szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Készült meleg vagy hideg , inni a zöld teát, mielőtt az edzés , hogy stabilizálja a vércukorszintet , növeli az energiaszintet és csökkenti az izom fáradtság . Hozzon létre egy 16 oz . zöld tea energia ital kombinálásával 2 evőkanál. méz és 2 tk. virágpor por 16 oz . meleg vagy hideg vízzel. Add ginseng kivonat egy extra - energia fellendítése . Bee pollen tartalmaz esszenciális zsírsavak és az aminosavak .
Guarana
alakú, mint a test , ginzeng régóta energizáló gyökér.

A guarana egy energia - fokozó mag kivont brazil kakaó növény. Bár a guarana nem tartalmaz koffeint , akkor lassan oldódik , miközben a tartós lendületet a tannin , hasonló található zöld tea. Grind két mag minden pohár vizet. Crush a magok egy kávé - daráló , forraljuk fel a por 10 percig, és inni . Hozzon létre egy 16 oz . inni csiszolással négy magot . Guarana mag erős, így ez a tea igényel csak néhány magot . Forraljuk és hűtőszekrényben a guarana , add mentalevél, zúzott ananász vagy ananászlé ízlés szerint .
Ephedra
A legtisztább formája hidratáló energiát edzés közben a víz.

régóta használják gyógyászati ​​célra légúti betegségek , efedrin levelek erős fenyő illata és a keserű íz . A származékos efedrin egy over-the -counter étrend támogatást. Használt, mint a nagy energiájú tea, efedrin hagy a biztonságos energiabomba . Ephedra lehet vásárolni on -line , vagy egy egészségügyi élelmiszerbolt . Keverjünk össze 2 evőkanál. méz 6-10 efedrin levelek. Meredek ezek kevert hozzávalókat 1 csésze forró vízben 10 percig. Cool és csatorna a levelek . Add az efedrin és a méz keveréke egy másik pohár hideg vizet . Igyon egy 16 oz . üveg ez az innovatív energia boost közepén edzés .