Mi a South Beach diéta?

A South Beach diéta annyira népszerű, vagyis szült több könyvet , fagyasztott vacsorák és még snack . Szerint WebMD , sok táplálkozási úgy vélik, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb , mint sok diéta hóbort . Ez egy viszonylag egyszerű tervet , amely három fázisból áll megváltoztatni az étkezési szokásokat , és kapsz egy mintát , hogy kövessék az élet. Leírás

szerint a South Beach diéta terv kezdőknek honlapján , a South Beach diéta egy módszer az evés , amely hangsúlyozza választott a zsírok és a szénhidrátok , amelyek segítségével az emberek úgy érzik teljesen .

Origin

A South Beach diéta hozta létre kardiológus nevű Dr. Arthur Agatston a tervet, hogy az emberek használják , amelyek egész életüket, és nem csupán átmeneti intézkedés, hogy lefogy.

fázisai

az első szakaszban az összes szénhidrát korlátozott 2 hétig . A második fázisban , jó szénhidrátok bevezetik . A harmadik fázis a kiegyensúlyozott fázis , amely fenntartja a fogyás az első két fázisban tart az életed végéig .
Lehetséges

Az első szakaszban, követői a South Beach diéta elveszíti 8 és 12 £ . A második fázisban , elvesztik 1-2 £. hetente amíg el nem éri a kívánt súlyt , amelyet fenn harmadik fázis .
Function

Szerint WebMD , a South Beach diéta működik, megtörve a ciklus evés túl sok szénhidrátot , ami a vágy, hogy enni még miatti emelkedése az inzulin szintet.
Figyelmeztető

Bár a South Beach diéta tartják az egészséges a legtöbb táplálkozási, WebMD arra figyelmeztet, hogy sok a kezdeti fogyás a víz súlya , ami zavarhatja a személy elektrolit egyensúlyt. Mint minden fajta diéta , konzultációt az orvos , mielőtt a South Beach diéta ajánlott .