Negatív Side Effects of South Beach diéta

A South Beach diéta táplálkozási megközelítés arra összpontosít, hogy eszik a "jobb" típusú szénhidrátok és zsírok . A diéta három szakaszból áll: I. ütem ( indukció ) , 2. fázis ( fogyás ) , és a 3. fázis ( karbantartás) . Mielőtt rátérnék 1. fázis , akkor érdemes a negatív mellékhatásokat a South Beach diéta . Tovább tart, mint két hét szünet függőség Szénhidrát

A South Beach diéta előírja, hogy minden 1. fázis fogyókúrázóknak, hogy elkerülje a legtöbb szénhidrátot és cukrot az első két hétben a diéta . Ez a szabály célja, hogy segítsen megtörni a Dieter függőség szénhidrátot. Ez gyakran az ellenkező hatást , azonban a fogyókúrázók vágy éppen ételeket, hogy tilos enni. Sok fogyókúrázók átjutni az első fázisban csak menni teljesen őrült szénhidrát , a harmadik és negyedik hetében .
A South Beach diéta nem helyez elég hangsúlyt a Exercise

a South Beach diéta helyez nagy hangsúlyt fektet a helyes táplálkozás , de figyelmen kívül hagyja , hogy megvitassák a hatását a napi testmozgás az általános egészségi állapota miatt .
a diéta elősegíti a mesterséges édesítőszereket

a South Beach diéta könyv aktívan támogatja a mesterséges édesítőszerek elhárít a nem kívánt sóvárgást. Ezek a mesterséges édesítőszerek gyakran káros --- vagy több ártalmas --- mint a természetes édesítőszerek étrend utal aktívan elkerüli .
Az első szakasz a diéta is elriasztja a potenciális diétázók Idegenben

Feladni szénhidrát -, cukor- , alkohol-és két hétig elég lehet elriasztani az emberek többsége , akik érdeklődnek próbálják a South Beach diéta .
rossz lehelet gyakori az első néhány hét

Sok South Beach diétázók számolt tapasztalható rossz lehelet 1. fázisban a terv .
Fogyás drámaian csökken az első néhány hét

Míg a legtöbb South Beach fogyókúrázók várhatóan veszíteni 8-13 pounds az első két héten , sok fogyókúrázók fennsík , mert meg Phase 2 , megköveteli , hogy menjen vissza a kezdeti indukciós fázisában .