Hogyan használjuk kiegészítők A nyers étrend

A nyers étrend készült fel teljesen a nyers zöldségek, gyümölcsök, magvak, diófélék és csíráztatott gabona . Ezek egészben fogyasztják , vagy egyesíteni étkezés. A nyers étrend okozott az embereket , hogy lefogy, úgy érzi, egészségesebb és minél több energiát . Nincs sok tudományos bizonyíték, hogy vissza fel , de hívei azt mondják, az eredmények félreismerhetetlen . A nyers étrend , a Burger készült dió-és zöldségfélék . Utasítások
1

vásárlás a B12 vitamin . Ez elsősorban a húsban és mivel te nem eszik húst , meg kell, hogy helyettesíti azt . Egy tanulmány kimutatta, hogy eszik a nyers élelmiszerek okozta magas homocisztein .
2

vissza a réz nem kapsz a nyers étrend . Réz hiányosságok ritkák , de a tünetek közé tartozik a sebek , fáradtság, sápadtság és a hajhullás . A vörösvérsejt funkció lebontó , és akkor is , légzési problémákkal .
3

Add a cink a diéta . Zöldségek nagyon alacsony a cink , és ha nem elég , akkor elveszíti a haj , szenved a bőr elváltozások vagy szexuális impotencia . Vegetáriánusok is szükség van, mint 50 százalékkal több, cink , mint a húsevők .
4

D-vitamin pótlására a kalciumhiány okozta nyers étrend . A D-vitamin a kalcium hordozza a sejteket.
5

Vegyünk egy kis adag vas , ha egy darabig . Vegetáriánusok kell hozzá a vas a saját rendszerek, mert a vas a növényi élelmiszerek nem szívódik fel , valamint a vas az állati élelmiszerekben. Vásárlás annak természetellenes , ásványi formában.