Hogyan válasszunk Halolaj

Halolaj kiegészítők származik az olaj hideg vízben halak , mint például a tőkehal, tonhal , szardínia, makréla és a lazac . Az aktív összetevők ezekben a táplálék-kiegészítők omega- 3 zsírsavak, amelyek magukban foglalják az eikozapentaénsav ( EPA) és dokozahexaénsav ( DHA) . Mielőtt válasszon egy kiegészítő, ez egy jó ötlet, hogy tudja, mit kell keresni. Utasítások
1

Olvassa el a címkét a halolaj kiegészítők alaposan, mielőtt választ . Ha a címke szerint " halolaj " vagy " tengeri lipidek ", de nem sorolja fel , milyen hal az olaj származnak , vigyázz. A legjobb, hogy válasszon egy kiegészítő, amely fajspecifikus , mint a szardella , a lazac és a szardínia a legjobb forrásai az omega-3 .
2

Győződjön meg arról, hogy a gyártó a kiegészítést használ halak már átvizsgált az emberi fogyasztásra szánt , mivel ez az egyetlen módja annak, hogy az olaj szabadon toxinok . Ha a palack nem adott a szűrés , ne habozzon, hívja fel azt a telefonszámot, megtalálható az üveg .
3

választása halolaj kiegészítők , amelyek mind az EPA és a DHA , mivel a legtöbb orvosi kutatások előnyeit halolaj alapján mindkét típusú zsírsavak. Ha a gyártó nem határozza meg , hogy milyen típusú zsírsavak találhatók a termék , válasszon másik termék .
4

Ne feledje, hogy a csukamájolaj igen magas A-vitamin és csak akkor kell használni naponta , ha egy vitamin-hiány . A túlzott vitamin bevitel is okozhat száraz bőr , viszketés , fejfájás , sőt májkárosodás.