Mellékhatások A konjugált linolsav

konjugált linolsav (CLA ) egy nem - esszenciális zsírsav elsősorban található a hús -és tejtermékek kérődzők . Úgy gondolják , hogy antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal , és az is úgy vélik, hogy csökkenti a testzsírt és növeli a sovány izomtömeget . Kenguru húst úgy tekintik, hogy a legmagasabb koncentrációban a CLA . Az USA-ban , marha a legnagyobb forrása a CLA , és fűvel táplált marhahús 300 százalékról 500 százalékkal több , mint a CLA gabonát etetett . Tojás is jó forrásai a CLA . CLA tartják , hogy számos egészségügyi előny , és az egyetlen következetesen jelentett mellékhatás az enyhe gyomor-bélrendszeri diszkomfort után szedi. Azonban voltak vizsgálatok arra utalnak, hogy a CLA is komoly káros hatásait, különösen a cukorbetegek és a metabolikus szindróma . Inzulin rezisztencia és alacsony HDL a humán vizsgálatok

Egy 2002-es tanulmány az elhízott férfiak jeleit metabolikus szindróma , CLA kiegészítés csökkenést mutatott a testzsír és a súly , hanem növekedést mutatott az inzulinrezisztencia és a vér cukor, és egy csepp a HDL ( jó koleszterin ) szintjét . Bár ez a tanulmány bemutatja a súlyos káros hatásait CLA kiegészítés , azt mutatja, ezek a hatások az egy speciális populáció . Függetlenül attól, hogy a CLA lenne ugyanolyan hatással elhízott férfiak nélkül a cukorbetegség és /vagy jelek a metabolikus szindróma még a jövő zenéje . Azonban , egy 2003-as tanulmány egerekben feltárta hasonló eredményeket .
Inzulin Rezisztencia In Egér Tanulmányok Matton

Egerek osztották két különböző csoportok . Az egyik csoport táplálunk egy CLA - gazdag étrend 4 hétig , majd tápláljuk egy CLA -mentes diéta további 4 hétig. A másik csoport volt a CLA- mentes diéta 2 hétig , majd a diéta CLA újabb 2 hét. Ezen időszak alatt , az egerek egyes is kaptak injekciókat egy diabétesz elleni gyógyszer , hogy növeljék az inzulin sensitivity.The egerek első csoportját elvesztette jelentős mennyiségű testzsírt , de túlzott mennyiségű szert a zsír a májban inzulin rezisztencia és tapasztalt . Amikor a CLA -t eltávolítjuk, az állatok híztak de a szint a zsír a májban dropped.The egerek kaptak , hogy az anti- diabétesz gyógyszer nem is fogyni, de nem vált inzulinrezisztens .

Body Fat szintek Rat Studies

patkány kísérletben használt patkányokat speciálisan tenyésztett hízni . A patkányokat táplált magas zsírtartalmú diéta 4 héten keresztül. Ezután a következő 4 hétben , a patkányok fele kaptak egy alacsony zsírtartalmú diéta CLA kiegészítés. A fennmaradó patkányokat volt egy alacsony zsírtartalmú diéta nélkül CLA . A kiegészítés nem okoz zsírégetést , de a felesleges zsír nem halmozódik fel a májban , sem.
Ellentmondó Studies

Bár az összes fent említett tanulmány azt jelzi, hogy elvesztése testzsír CLA növekedéséhez vezet a máj zsírt, sem a vizsgálatokban testmozgás, mint egy komponens, és sok a tanulmány középpontjában a speciális populations.A 2007 tanulmányt egészséges elhízott egyének csökkenést mutattak testzsír , növekedése sovány tömeg és nem csökken a HDL- szintet. Egy 2008-as vizsgálat során a férfi nem mutatott ki káros hatást HDL-szint, inzulin érzékenységet, illetve a vércukorszintet.
Következtetés

végzett tanulmányok kimutatták, csökkent HDL és az inzulin rezisztencia , mint lehetséges káros hatásait CLA . Mivel azonban ezek a vizsgálatokat speciális populációk , akkor nem világos, hogy ezeknek a hatásoknak vannak jelen az elhízott , de egyébként egészséges populációban. A negatív hatásait CLA kapcsolatban lehet a CLA általában vagy a fizikai állapota a személy vesz CLA , és az igénybe vett összeg . A fenti okok miatt , az emberek figyelembe CLA kiegészítés , különösen a cukorbetegség és /vagy a metabolikus szindróma , kell orvosukkal és monitor vérszintjét.