Ne Protein Shakes Make You nagyobb ?

Mindenki, aki részt vesz valamilyen fizikai képzés akar a legtöbbet hozza ki belőle . Iránt érdeklődők egyre nagyobb gyakran fordulnak az edzőteremben , de szükség van , hogy az üzemanyag az izmok növekedését , többek között a protein shake . Kalória

nő, meg kell, hogy több kalóriát fogyasztasz , mint korábban , különösen akkor, ha súlyzós edzés bármilyen intenzitással. Sok fehérje italok tele vannak kiváló minőségű kalóriát , amelyek segítségével növekszik .
Protein

építőkövei egyre nagyobb izmok fehérje és az aminosavak . Protein turmixok kapható bioboltokban gyakran több, mint elég fehérjét tartalmaz adagonként , és a teljes tömb elágazó láncú aminosavak szükséges izomépítés .
Nem elég a saját

Bár sok protein shake mind a fehérje lehet kezelni egy ülés , akkor is kell, hogy egy egyébként egészséges , kiegyensúlyozott étrend , hogy igazán élvezni a teljes ellátás idejét az edzőteremben .

Túl sok a jóból

Néhány protein shake egy bővelkedés fehérje-és kalória , olyannyira, hogy ők is nyomja, mint az ideális kalória limit egy napra. Ez hozzájárulhat az Ön egyre testzsír helyett előállítani a kívánt eredményt.
Figyelmeztető

Ön nem fog nagyobb izmokat fogyasztásával protein shake egyedül. Ez előírja, intenzív és következetes ellenállás képzés, valamint a megfelelő pihenés megfelelő izomépítés . Fogyasztása protein shake anélkül, hogy produktív képzési terv fog neked nagyobb, de nem minden a módon , amit akar.